Ko ljubljena oseba gre na fronto, je stresno za vso družino. Strah pred izgubo, stalna tesnoba in utrujenost se seštevajo, izčrpavajo in lahko povzročijo težave z duševnim zdravjem. Vojna spremeni vsakogar, zato po vrnitvi vojske domov vzpostavitev odnosov v družini postane izziv – v krogu ljubljenih veterani dobijo podporo, ki jo potrebujejo, da si opomorejo ali se znajdejo v situaciji nesporazuma in medsebojnih obtožb.
Družina, ki čaka na mater ali očeta, sina, hčerko ali brata iz vojne, mora biti pripravljena na dejstvo, da se lahko vrnejo “drugačni”. Da se bo ljubljena oseba nekaj časa “borila” in bo potrebovala našo potrpežljivost. Več nasvetov za pomoč pri pripravi na srečanje z vojsko in olajšanje prilagoditvenega obdobja je bilo zbranih v okviru vseukrajinskega programa duševnega zdravja “Kako ste?” na pobudo prve dame Olene Zelenske.
Družina, ki se sreča z veteranom, mora biti pripravljena na dejstvo, da se lahko ljubljena oseba nekaj časa »bori« doma. Prilagajanje bo trajalo nekaj časa, v procesu pa lahko oseba doživi fizične, vedenjske in čustvene “povojne” reakcije.
Fizične reakcije lahko vključujejo: težave s spanjem, fizični odziv na vojne spomine (tahikardija, znojenje, tresenje), prebavne težave (pomanjkanje apetita ali prenajedanje), glavobol in bolečine v mišicah.
Vedenjske reakcije se lahko kažejo z: odzivanjem na glasne zvoke, težavami s koncentracijo in spominom, izogibanjem ljudem in vsemu, kar spominja na vojno, stalno budnostjo in pričakovanjem nevarnosti. Prav tako je mogoče zlorabiti alkohol ali uporabljati droge, da se sprostite.
Kar se tiče čustvenih reakcij, so to lahko: nihanje razpoloženja, obsesivne misli o doživetih dogodkih, nezmožnost sprostitve, razdražljivost in izbruhi jeze, nezmožnost doživljanja pozitivnih čustev.
Takšne reakcije lahko trajajo nekaj časa. Če se v enem mesecu ne zmanjšajo, se morate obrniti na strokovnjaka, da dobite priporočila za nadaljnje okrevanje. Če je mogoče, je v to vredno vključiti brate ali sestre ljubljene osebe.
Da bi olajšali prilagajanje civilnemu življenju, morate:
- spoznati in sprejeti spremembe, ki so se zgodile ali se bodo zgodile vaši ljubljeni osebi;
- zavedajte se, da lahko oseba z bojnimi izkušnjami spremeni svoj sistem vrednot, nekatere stvari iz njegovega “preteklega” življenja bodo postale nepomembne;
- pokažite potrpljenje, ne poskušajte pospešiti dogodkov – bolje je dati čas in ustvariti ugodne pogoje za prilagajanje doma;
- poskrbite, da bo v družini vladalo ozračje zaupanja;
- upoštevati, da se lahko zaupanje veterana v družinske člane in zaupanje v brate in sestre razlikujeta;
- spoštovati osebne meje ljubljene osebe;
- Poskrbite zase.
Pomembno si je zapomniti, da je merilo za začetek psihološkega dela v družini z veteranom njegova pripravljenost za takšno delo.
