Ko sorodniki ali prijatelji gredo na fronto, je to test in dvojni stres za vso družino. Še težje pa se je spopasti s tem za otroke, ki nimajo odgovorov na številna vprašanja in dojemajo realnost na nekoliko drugačen način. Danes na tisoče ukrajinskih otrok čaka na svojega dedka, brata, mater ali očeta, nekateri pa celo oba starša s fronte. V tem obdobju so otroci še posebej ranljivi in potrebujejo podporo bolj kot kdaj koli prej. Nasveti o tem, kako podpreti otroka, če so njegovi sorodniki v vojni, Širi projekt vseukrajinskega programa duševnega zdravja “Kako si?” ki ga je začela prva dama Olena Zelenska.
Najprej morate otroku razložiti, zakaj so njegovi sorodniki v vojni. Veliko lažje je opraviti test, če razumete njegov pomen.
“Povejte svojemu otroku, da mama ali oče skupaj z drugimi branilci počne vse, da bi zagotovil, da Ukrajina zmaga in da nas sovražnik ne boli več”, strokovnjaki svetujejo.
Kadar koli je mogoče, je treba ohraniti otrokov odnos z ljubljeno osebo. Če je mogoče, pokličite svoje sorodnike in pustite, da se vaš otrok pogovarja z njimi. Druga možnost bi bila izmenjava glasovnih sporočil ali videoposnetkov.
Pomembno je, da pazite, kaj vaš otrok vidi in sliši iz novic in se o tem pogovorite z njimi. Otrok ima pravico vedeti, kaj se dogaja, vendar je treba paziti, da ni preobremenjen z informacijami.
“Komentirajte in razložite, kaj slišite s preprostimi besedami, ker lahko otrok razume drugače ali celo fantazira in naredi napačne zaključke. Seveda otroci ne bi smeli videti občutljivih vsebin na televiziji ali internetu.”, strokovnjaki poudarjajo.
Še en nasvet je pomagati pri tesnobi in žalosti. Otroku ne morete zagotoviti, da se njegovim sorodnikom ne bo zgodilo nekaj slabega, lahko pa jim pomagate živeti s tem neznanim in ne skrbite preveč.
»Vključite svojega otroka v koristne dejavnosti z očitnim rezultatom: preučite, narišite, popravite nekaj skupaj, posadite rastlino, nahranite brezdomno žival. To bo pomagalo preusmeriti pozornost, zmanjšati tesnobo in dati pozitivna čustva. “, strokovnjaki svetujejo.
Poleg tega morate biti občutljivi na potrebe otroka in svoje. Ko eden od družinskih članov gre na fronto, drugi ostane sam z vsemi odgovornostmi, vključno s skrbjo za otroka. Otroku je treba razložiti, da razumete njegovo potrebo po vsakodnevni podpori, in če menite, da se ne morete spopasti, prosite za podporo sami. V tem primeru vas mora voditi naslednje pravilo: nekaj časa se lahko odrečete manj pomembnim odgovornostim, vendar ne morete skrbeti zase.
Spomnimo se, da v času psiho-čustvenega stresa vsi ljudje, še posebej otroci, potrebujejo več “polnjenja”. Poleg zgornjih nasvetov se morate prepričati, da ima otrok kakovosten spanec, dobro prehrano, telesno aktivnost, igranje s hišnimi ljubljenčki, branje knjig, smeh, nove izkušnje itd.
