{"id":14351,"date":"2023-04-25T11:09:03","date_gmt":"2023-04-25T09:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/razvedka.info\/sk\/2023-04-ako-konat-za-zeny-ktore-prezili-nasilie-vo-vojne-a-ich-rodiny\/"},"modified":"2023-04-25T11:09:03","modified_gmt":"2023-04-25T09:09:03","slug":"ako-konat-za-zeny-ktore-prezili-nasilie-vo-vojne-a-ich-rodiny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruwar.org\/sk\/2023-04-ako-konat-za-zeny-ktore-prezili-nasilie-vo-vojne-a-ich-rodiny\/","title":{"rendered":"Ako kona\u0165 za \u017eeny, ktor\u00e9 pre\u017eili n\u00e1silie vo vojne a ich rodiny"},"content":{"rendered":"

Medzi mnoh\u00fdmi vojnov\u00fdmi zlo\u010dinmi sp\u00e1chan\u00fdmi ruskou arm\u00e1dou v Ukrajine je sexu\u00e1lne n\u00e1silie jednou z najtabuizovanej\u0161\u00edch t\u00e9m, o ktor\u00fdch sa samotn\u00e9 obete zdr\u00e1haj\u00fa hovori\u0165. \u017deny, ktor\u00e9 boli zn\u00e1silnen\u00e9, pre\u017e\u00edvaj\u00fa t\u00fato situ\u00e1ciu \u0165a\u017eko, nie v\u017edy sa chc\u00fa obr\u00e1ti\u0165 na \u0161pecialistov o pomoc a \u010dasto nemaj\u00fa pr\u00edle\u017eitos\u0165 kv\u00f4li okup\u00e1cii svojho regi\u00f3nu. Pri pomoci obetiam n\u00e1silia pre\u017ei\u0165 toto \u0165a\u017ek\u00e9 obdobie je d\u00f4le\u017eit\u00e9 pon\u00faknu\u0165 pomoc spr\u00e1vne, aby nedo\u0161lo k e\u0161te v\u00e4\u010d\u0161iemu po\u0161kodeniu.<\/p>\n

Hovorili sme so z\u00e1stupky\u0148ou centra „Perspekt\u00edvy \u017eien“, psychol\u00f3gkou Martou Chumalo o tom, \u010do by sa malo robi\u0165, ke\u010f \u017eena za\u017eila tak\u00fd traumatick\u00fd z\u00e1\u017eitok a ako sa spr\u00e1va\u0165 k svojim bl\u00edzkym, aby ju podporili.<\/p>\n

***<\/p>\n

Pod\u013ea gener\u00e1lnej prokurat\u00fary prokur\u00e1tori od za\u010diatku tot\u00e1lnej ruskej vojenskej agresie zaznamenali 175 skuto\u010dnost\u00ed sexu\u00e1lneho n\u00e1silia s\u00favisiaceho s konfliktom (vr\u00e1tane 135 pr\u00edpadov proti \u017een\u00e1m).<\/p>\n

\u00abZ\u00e1rove\u0148 sa za\u010dalo preds\u00fadne vy\u0161etrovanie tak\u00fdch druhov sexu\u00e1lneho n\u00e1silia s\u00favisiaceho s konfliktmi, ako je zn\u00e1silnenie, mrza\u010denie alebo n\u00e1silie na genit\u00e1li\u00e1ch, n\u00faten\u00e1 nahota, hrozby a pokusy o zn\u00e1silnenie, n\u00e1tlak pozrie\u0165 sa na sexu\u00e1lne zneu\u017e\u00edvanie bl\u00edzkych at\u010f<\/em>„, \u2013 poznamenal v odpovedi na \u017eiados\u0165 o inform\u00e1cie, ktor\u00fa n\u00e1m adresovala gener\u00e1lna prokurat\u00fara.<\/p>\n

Obe\u0165ami n\u00e1silia boli \u017eeny aj mu\u017ei vr\u00e1tane malolet\u00fdch vo veku od 4 do 82 rokov. Tak\u00e9to \u00fadaje Spr\u00e1va<\/a> Komisia pre vy\u0161etrovanie poru\u0161en\u00ed v Ukrajine, poveren\u00e1 Radou OSN pre \u013eudsk\u00e9 pr\u00e1va.<\/p>\n

Ide o \u0161tatistiky zdokumentovan\u00fdch trestn\u00fdch \u010dinov. Je \u0165a\u017ek\u00e9 odhadn\u00fa\u0165 ich skuto\u010dn\u00fd po\u010det vzh\u013eadom na ich nedostupnos\u0165 na do\u010dasne okupovan\u00fdch \u00fazemiach a ml\u010danie samotn\u00fdch obet\u00ed o tak\u00fdchto zlo\u010dinoch.<\/p>\n

\u010co urobi\u0165 ako prv\u00e9<\/strong><\/span><\/p>\n

Marta Chumalo poznamen\u00e1va, \u017ee prv\u00e9 kroky z\u00e1visia od toho, v akom stave je \u017eena. Prv\u00fdm krokom je konzult\u00e1cia s lek\u00e1rmi, diagnostika, z\u00edskanie pomoci, ak existuje zdravotn\u00e9 riziko. Je potrebn\u00e9 skontrolova\u0165, \u010di existuje \u00fazkos\u0165 z pohlavne prenosn\u00fdch chor\u00f4b alebo tehotenstva. To znamen\u00e1, \u017ee najprv sa mus\u00edte postara\u0165 o somatick\u00e9 zdravie.<\/p>\n

Pomerne \u010dasto je potrebn\u00e9 \u00eds\u0165 na psychiatra, najm\u00e4 ak existuj\u00fa poruchy sp\u00e1nku, vidite\u013en\u00e1 depresia. Potom antidepres\u00edva alebo in\u00e9 lieky m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165 stabilizova\u0165 psychiku tak, aby sa vyrovnala s probl\u00e9mami, ktor\u00fdmi prech\u00e1dza.<\/p>\n

Ak je osoba pripraven\u00e1 zdokumentova\u0165 tento zlo\u010din ako d\u00f4kaz proti ruskej arm\u00e1de, obr\u00e1ti sa na prokurat\u00faru a za\u010dne dokumentova\u0165 svoje svedectvo. Dokonca aj svedkovia m\u00f4\u017eu ozn\u00e1mi\u0165 trestn\u00fd \u010din. Na tento \u00fa\u010del sme vytvorili samostatn\u00fa platformu Vojnov\u00e9 zlo\u010diny<\/a>, kde m\u00f4\u017eete nahra\u0165 ak\u00e9ko\u013evek d\u00f4kazy, fotografie, vide\u00e1, predlo\u017ei\u0165 inform\u00e1cie aj z okupovan\u00fdch \u00fazem\u00ed.<\/p>\n

Pre obe\u0165 je svedectvo dos\u0165 n\u00e1ro\u010dnou sk\u00fasenos\u0165ou, tak\u017ee mus\u00edte ma\u0165 podporu profesion\u00e1lneho psychoterapeuta, ktor\u00fd by ju sprev\u00e1dzal.<\/p>\n

Pomoc psychoterapeuta<\/strong><\/span><\/p>\n

Paralelne alebo po stabiliz\u00e1cii psychiky sa obe\u0165 n\u00e1silia m\u00f4\u017ee obr\u00e1ti\u0165 na psychoterapeuta, najlep\u0161ie zameran\u00e9ho na traumu, ktor\u00fd vie, ako pracova\u0165 s traumou. Spolu s n\u00edm bude \u010dlovek pracova\u0165 na svojich zdrojoch, rozv\u00edja\u0165 svoju strat\u00e9giu, ako sa dostane z tejto situ\u00e1cie, aby bol tento traumatick\u00fd z\u00e1\u017eitok integrovan\u00fd.<\/p>\n

Nie je potrebn\u00e9 presved\u010di\u0165 \u017eenu o ni\u010dom. Ak je dospel\u00e1, mus\u00edte jej poskytn\u00fa\u0165 inform\u00e1cie, \u010d\u00edsla hor\u00facich liniek, d\u00f4veryhodn\u00fdch psychoterapeutov, lek\u00e1rov. Ale trva\u0165 na kontaktovan\u00ed \u0161pecialistov nie je potrebn\u00e9. \u010clovek je najlep\u0161\u00edm odborn\u00edkom vo svojom stave. A tu jej m\u00f4\u017eete pom\u00f4c\u0165 \u010do najviac t\u00fdm, \u017ee sa postar\u00e1te o fyzick\u00fd stav svojho tela, postar\u00e1te sa o jej pohodlie, aby mohla spa\u0165, aby sa c\u00edtila dobre.<\/p>\n

„Psychika je ve\u013emi flexibiln\u00e1. N\u00e1jde cestu von, mus\u00ed prejs\u0165 trochu \u010dasu. \u017dena by mala by\u0165 v bezpe\u010d\u00ed, by\u0165 trochu sama so sebou. Nie je potrebn\u00e9 zr\u00fdch\u013eova\u0165 a prisp\u00f4sobova\u0165. Aby ste pomohli, mus\u00edte spomali\u0165 a pon\u00faknu\u0165, da\u0165 pocit podpory,“ vysvet\u013euje psychol\u00f3g.<\/p>\n

Po prijatej potrebnej prioritnej pomoci mus\u00ed \u017eena z\u00edska\u0165 zdroje, silu, aby sa r\u00fdchlej\u0161ie zotavila.<\/p>\n

R\u00f4zne aktivity, prech\u00e1dzky, beh, ke\u010f sa aktivuje \u013eav\u00e1 a prav\u00e1 hemisf\u00e9ra, ide o tzv. bilater\u00e1lna stimul\u00e1cia<\/a>. Napr\u00edklad pletenie, striedavo poklepanie na bok, koleno. Najlep\u0161ie je v\u0161ak vyh\u013eada\u0165 radu, z\u00edska\u0165 odborn\u00fa pomoc a vybra\u0165 si tie triedy, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165.<\/p>\n


\n

Podpora bl\u00edzkych<\/strong><\/span><\/p>\n

Pocit podpory je presne to, \u010do m\u00f4\u017eu bl\u00edzki \u013eudia najlep\u0161ie poskytn\u00fa\u0165 \u2013 pr\u00edbuzn\u00ed, priatelia, t\u00ed, ktor\u00fdm obe\u0165 d\u00f4veruje. \u010clovek, ktor\u00fd je v traume, potrebuje podporu, teplo, aby boli bl\u00edzki nabl\u00edzku, postarali sa o svoje z\u00e1kladn\u00e9 potreby – aby spali, jedli, mali bezpe\u010die, mohli by\u0165 sami alebo hovori\u0165 s osobou, s ktorou maj\u00fa dobr\u00e9 vz\u0165ahy. Toto je tak\u00fd z\u00e1kladn\u00fd r\u00e1mec.<\/p>\n

„K\u013e\u00fa\u010dom je bezpe\u010dnos\u0165, sp\u00e1nok a \u013eudia, ktor\u00ed s\u00fa nabl\u00edzku, by mali pochopi\u0165, \u017ee to jednoducho treba podporova\u0165. Mo\u017eno existuje denn\u00e1 rutina, ktor\u00e1 by sa mala dodr\u017eiava\u0165, aby mal \u010dlovek denn\u00fa rutinu, staral sa o hygienu. Ak m\u00e1 \u017eena silu to urobi\u0165, za\u010dne op\u00e4\u0165 o\u017e\u00edva\u0165,“ hovor\u00ed Marta Chumalo.<\/p>\n

\u010co va\u0161i bl\u00edzki musia zv\u00e1\u017ei\u0165: nie je potrebn\u00e9 p\u00fdta\u0165 sa na \u017eiadne podrobnosti. Z\u00e1rove\u0148 v\u0161ak nie je potrebn\u00e9 presta\u0165, ak chce \u010dlovek hovori\u0165. Trauma niekedy vstupuje do f\u00e1zy, ke\u010f chce by\u0165 hovoren\u00e1. A t\u00fdmto sp\u00f4sobom sa integruje, ke\u010f za\u010dne vych\u00e1dza\u0165 verb\u00e1lne. \u010clovek za\u010d\u00edna rozpr\u00e1va\u0165, \u010do sa mu stalo, ako sa to stalo. Je d\u00f4le\u017eit\u00e9 len po\u010d\u00fava\u0165, s\u00faciti\u0165, da\u0165 pocit tohto s\u00facitu.<\/p>\n

„V \u017eiadnom pr\u00edpade za to nem\u00f4\u017eem. Vyskytli sa pr\u00edpady, ke\u010f bola \u017eena vy\u010d\u00edtan\u00e1, \u017ee opustila suter\u00e9n, kde sa skr\u00fdvala, hoci odi\u0161la h\u013eada\u0165 vodu. Je to nemo\u017en\u00e9, preto\u017ee obete sa okam\u017eite c\u00edtia vinn\u00e9 za to, \u010do sa stalo. Nem\u00f4\u017eete sa p\u00fdta\u0165: ‚Ako sa to stalo, pre\u010do ste neodi\u0161li?'“ vysvet\u013euje psychol\u00f3g.<\/p>\n

Dod\u00e1va, \u017ee je d\u00f4le\u017eit\u00e9, aby sa \u017eena „nehanbila“. Preto\u017ee je to pocit, ktor\u00fd d\u00e1va pochopenie „nie\u010do so mnou nie je v poriadku, nie som tak\u00fd, tak\u017ee som to za\u017eil“. Toto je tak\u00fd \u00fatok na identitu. To znamen\u00e1, \u017ee vina je „urobil som nie\u010do zl\u00e9“ a hanba je „nie\u010do so mnou nie je v poriadku“. A potom t\u00e1to re\u0165az od viny k hanbe kon\u010d\u00ed izol\u00e1ciou, ke\u010f \u010dlovek jednoducho prestane by\u0165 v\u00f4bec v kontakte, poveda\u0165, uzavrie sa do seba. A je to nebezpe\u010dn\u00e9. Neh\u013ead\u00e1 pomoc, mysl\u00ed si, \u017ee sama porad\u00ed, ale ocitne sa v izol\u00e1cii, depresii, poruch\u00e1ch.<\/p>\n

Pribli\u017en\u00e9 fr\u00e1zy, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eu pr\u00edbuzn\u00ed adresova\u0165 obeti, aby ju netraumatizovali:<\/p>\n