Keď milovaná osoba ide na front, je to stresujúce pre celú rodinu. Strach zo straty, neustála úzkosť a únava sa sčítavajú, oslabujú a môžu viesť k problémom duševného zdravia. Vojna mení každého, takže po návrate armády domov sa nadviazanie vzťahov v rodine stáva výzvou – v kruhu blízkych dostávajú veteráni podporu, ktorú potrebujú, aby sa zotavili, alebo sa ocitli v situácii nedorozumenia a vzájomných obvinení.
Rodina, ktorá čaká na matku alebo otca, syna, dcéru alebo brata z vojny, by mala byť pripravená na to, že sa môžu vrátiť „iní“. Že milovaný človek bude nejaký čas „bojovať“ a bude potrebovať našu trpezlivosť. Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na stretnutie s armádou a uľahčiť adaptačné obdobie, boli zhromaždené v rámci celoukrajinského programu duševného zdravia „Ako sa máš?“ z iniciatívy prvej dámy Oleny Zelenskej.
Rodina, ktorá sa stretne s veteránom, by mala byť pripravená na to, že milovaný človek môže nejaký čas „bojovať“ doma. Adaptácia bude nejaký čas trvať a v tomto procese môže človek zažiť fyzické, behaviorálne a emocionálne „povojnové“ reakcie.
Fyzické reakcie môžu zahŕňať: problémy so spánkom, fyzickú reakciu na vojnové spomienky (tachykardia, potenie, tras), tráviace problémy (nedostatok chuti do jedla alebo prejedanie sa), bolesť hlavy a bolesť svalov.
Behaviorálne reakcie sa môžu prejaviť: reakciou na hlasné zvuky, problémami s koncentráciou a pamäťou, vyhýbaním sa ľuďom a všetkému, čo pripomína vojnu, neustálou bdelosťou a očakávaním nebezpečenstva. Je tiež možné zneužívať alkohol alebo užívať drogy na relaxáciu.
Pokiaľ ide o emocionálne reakcie, môžu to byť: zmeny nálady, obsedantné myšlienky o prežitých udalostiach, neschopnosť relaxovať, podráždenosť a výbuchy hnevu, neschopnosť zažiť pozitívne emócie.
Takéto reakcie môžu trvať nejaký čas. Ak sa neznížia do jedného mesiaca, musíte kontaktovať špecialistu, aby ste získali odporúčania na ďalšie zotavenie. Ak je to možné, stojí za to zapojiť do toho bratov alebo sestry milovanej osoby.
Na uľahčenie adaptácie na civilný život musíte:
- uvedomte si a prijmite zmeny, ktoré sa vyskytli alebo sa stanú vašej milovanej osobe;
- uvedomte si, že človek s bojovými skúsenosťami môže zmeniť svoj systém hodnôt, niektoré veci z jeho „minulého“ života sa stanú nedôležitými;
- ukázať trpezlivosť, nesnažte sa urýchliť udalosti – je lepšie dať čas a vytvoriť priaznivé podmienky na adaptáciu doma;
- uistite sa, že v rodine vládne atmosféra dôvery;
- vziať do úvahy, že dôvera veterána v rodinných príslušníkov a dôvera v súrodencov sa môžu líšiť;
- rešpektovať osobné hranice milovanej osoby;
- Postarajte sa o seba.
Je dôležité si uvedomiť, že kritériom pre začatie psychologickej práce v rodine s veteránom je jeho pripravenosť na takúto prácu.
