Medzi mnohými vojnovými zločinmi spáchanými ruskou armádou v Ukrajine je sexuálne násilie jednou z najtabuizovanejších tém, o ktorých sa samotné obete zdráhajú hovoriť. Ženy, ktoré boli znásilnené, prežívajú túto situáciu ťažko, nie vždy sa chcú obrátiť na špecialistov o pomoc a často nemajú príležitosť kvôli okupácii svojho regiónu. Pri pomoci obetiam násilia prežiť toto ťažké obdobie je dôležité ponúknuť pomoc správne, aby nedošlo k ešte väčšiemu poškodeniu.
Hovorili sme so zástupkyňou centra „Perspektívy žien“, psychológkou Martou Chumalo o tom, čo by sa malo robiť, keď žena zažila taký traumatický zážitok a ako sa správať k svojim blízkym, aby ju podporili.
***
Podľa generálnej prokuratúry prokurátori od začiatku totálnej ruskej vojenskej agresie zaznamenali 175 skutočností sexuálneho násilia súvisiaceho s konfliktom (vrátane 135 prípadov proti ženám).
«Zároveň sa začalo predsúdne vyšetrovanie takých druhov sexuálneho násilia súvisiaceho s konfliktmi, ako je znásilnenie, mrzačenie alebo násilie na genitáliách, nútená nahota, hrozby a pokusy o znásilnenie, nátlak pozrieť sa na sexuálne zneužívanie blízkych atď„, – poznamenal v odpovedi na žiadosť o informácie, ktorú nám adresovala generálna prokuratúra.
Obeťami násilia boli ženy aj muži vrátane maloletých vo veku od 4 do 82 rokov. Takéto údaje Správa Komisia pre vyšetrovanie porušení v Ukrajine, poverená Radou OSN pre ľudské práva.
Ide o štatistiky zdokumentovaných trestných činov. Je ťažké odhadnúť ich skutočný počet vzhľadom na ich nedostupnosť na dočasne okupovaných územiach a mlčanie samotných obetí o takýchto zločinoch.
Čo urobiť ako prvé
Marta Chumalo poznamenáva, že prvé kroky závisia od toho, v akom stave je žena. Prvým krokom je konzultácia s lekármi, diagnostika, získanie pomoci, ak existuje zdravotné riziko. Je potrebné skontrolovať, či existuje úzkosť z pohlavne prenosných chorôb alebo tehotenstva. To znamená, že najprv sa musíte postarať o somatické zdravie.
Pomerne často je potrebné ísť na psychiatra, najmä ak existujú poruchy spánku, viditeľná depresia. Potom antidepresíva alebo iné lieky môžu pomôcť stabilizovať psychiku tak, aby sa vyrovnala s problémami, ktorými prechádza.
Ak je osoba pripravená zdokumentovať tento zločin ako dôkaz proti ruskej armáde, obráti sa na prokuratúru a začne dokumentovať svoje svedectvo. Dokonca aj svedkovia môžu oznámiť trestný čin. Na tento účel sme vytvorili samostatnú platformu Vojnové zločiny, kde môžete nahrať akékoľvek dôkazy, fotografie, videá, predložiť informácie aj z okupovaných území.
Pre obeť je svedectvo dosť náročnou skúsenosťou, takže musíte mať podporu profesionálneho psychoterapeuta, ktorý by ju sprevádzal.
Pomoc psychoterapeuta
Paralelne alebo po stabilizácii psychiky sa obeť násilia môže obrátiť na psychoterapeuta, najlepšie zameraného na traumu, ktorý vie, ako pracovať s traumou. Spolu s ním bude človek pracovať na svojich zdrojoch, rozvíjať svoju stratégiu, ako sa dostane z tejto situácie, aby bol tento traumatický zážitok integrovaný.
Nie je potrebné presvedčiť ženu o ničom. Ak je dospelá, musíte jej poskytnúť informácie, čísla horúcich liniek, dôveryhodných psychoterapeutov, lekárov. Ale trvať na kontaktovaní špecialistov nie je potrebné. Človek je najlepším odborníkom vo svojom stave. A tu jej môžete pomôcť čo najviac tým, že sa postaráte o fyzický stav svojho tela, postaráte sa o jej pohodlie, aby mohla spať, aby sa cítila dobre.
„Psychika je veľmi flexibilná. Nájde cestu von, musí prejsť trochu času. Žena by mala byť v bezpečí, byť trochu sama so sebou. Nie je potrebné zrýchľovať a prispôsobovať. Aby ste pomohli, musíte spomaliť a ponúknuť, dať pocit podpory,“ vysvetľuje psychológ.
Po prijatej potrebnej prioritnej pomoci musí žena získať zdroje, silu, aby sa rýchlejšie zotavila.
Rôzne aktivity, prechádzky, beh, keď sa aktivuje ľavá a pravá hemisféra, ide o tzv. bilaterálna stimulácia. Napríklad pletenie, striedavo poklepanie na bok, koleno. Najlepšie je však vyhľadať radu, získať odbornú pomoc a vybrať si tie triedy, ktoré môžu pomôcť.
Marta Chumalo má už viac ako 20 rokov rokov sa zaoberá podporou žien, ktoré boli vystavené násiliu
Podpora blízkych
Pocit podpory je presne to, čo môžu blízki ľudia najlepšie poskytnúť – príbuzní, priatelia, tí, ktorým obeť dôveruje. Človek, ktorý je v traume, potrebuje podporu, teplo, aby boli blízki nablízku, postarali sa o svoje základné potreby – aby spali, jedli, mali bezpečie, mohli byť sami alebo hovoriť s osobou, s ktorou majú dobré vzťahy. Toto je taký základný rámec.
„Kľúčom je bezpečnosť, spánok a ľudia, ktorí sú nablízku, by mali pochopiť, že to jednoducho treba podporovať. Možno existuje denná rutina, ktorá by sa mala dodržiavať, aby mal človek dennú rutinu, staral sa o hygienu. Ak má žena silu to urobiť, začne opäť ožívať,“ hovorí Marta Chumalo.
Čo vaši blízki musia zvážiť: nie je potrebné pýtať sa na žiadne podrobnosti. Zároveň však nie je potrebné prestať, ak chce človek hovoriť. Trauma niekedy vstupuje do fázy, keď chce byť hovorená. A týmto spôsobom sa integruje, keď začne vychádzať verbálne. Človek začína rozprávať, čo sa mu stalo, ako sa to stalo. Je dôležité len počúvať, súcitiť, dať pocit tohto súcitu.
„V žiadnom prípade za to nemôžem. Vyskytli sa prípady, keď bola žena vyčítaná, že opustila suterén, kde sa skrývala, hoci odišla hľadať vodu. Je to nemožné, pretože obete sa okamžite cítia vinné za to, čo sa stalo. Nemôžete sa pýtať: ‚Ako sa to stalo, prečo ste neodišli?'“ vysvetľuje psychológ.
Dodáva, že je dôležité, aby sa žena „nehanbila“. Pretože je to pocit, ktorý dáva pochopenie „niečo so mnou nie je v poriadku, nie som taký, takže som to zažil“. Toto je taký útok na identitu. To znamená, že vina je „urobil som niečo zlé“ a hanba je „niečo so mnou nie je v poriadku“. A potom táto reťaz od viny k hanbe končí izoláciou, keď človek jednoducho prestane byť vôbec v kontakte, povedať, uzavrie sa do seba. A je to nebezpečné. Nehľadá pomoc, myslí si, že sama poradí, ale ocitne sa v izolácii, depresii, poruchách.
Približné frázy, ktoré môžu príbuzní adresovať obeti, aby ju netraumatizovali:
- „Som tam. Ak chceš, povedz mi, môžem urobiť, čo môžem“;
- „Ak máte nejaké nápady, ako vám môžem pomôcť, povedzte mi to“;
- „Rešpektujem vaše rozhodnutie, aj keď tomu nerozumiem a nepáči sa mi to“ (ak napríklad žena nechce okamžite ísť k psychoterapeutovi).
To znamená, že by ste mali dať iniciatívu do jej rúk. Ak nechce, musí sa rešpektovať. Pretože už vtedy bola nútená a ak sú jej príbuzní nútení niečo urobiť, retraumatizujú ju. To je kľúčové v takej situácii, keď si žena uvedomí, že sa rozhodne, ako konať. Dajte jej v rukách maximálnu kontrolu.
Ak však existujú alarmujúce signály samovražedných prejavov alebo ťažkej depresie, ak blízki vidia, že existuje nebezpečenstvo pre život, malo by sa o tom hovoriť a zavolať príslušné lekárske služby a hospitalizovať. Pretože niekedy sa stáva, že psychika sa nedokáže vyrovnať, potom musíte zasiahnuť a zapojiť systém pomoci.
Chôdza a podpora blízkych sú súčasťou rehabilitácie (Getty photo)
Bezplatná pomoc
Teraz existuje veľa príležitostí, bezplatné profesionálne psychoterapeutické služby, najmä o CRSV (sexuálne násilie súvisiace s konfliktom) pre vnútorne vysídlené osoby a ženy postihnuté vojnou. Existuje mnoho medzinárodných a ukrajinských nadácií, ktoré poskytujú psychoterapeutickú pomoc. Dajú sa ľahko nájsť na internete.
Ale najlepší spôsob, hovorí Marta Chumalo, je pýtať sa ľudí na pozitívne skúsenosti s psychoterapeutom. Je to veľmi individuálne, človek musí nájsť vzájomné porozumenie, spojenectvo, budovať vzťahy, diskutovať o problémoch v bezpečnosti a hľadať spôsoby, ako pomôcť.
Centrum „Perspektívy žien“ poskytuje útočisko ženám v akejkoľvek krízovej životnej situácii, a to aj z dôvodu núteného premiestnenia v dôsledku vojny. Ženám sa poskytujú psychoterapeutické, právne, lekárske služby. V poslednom období sa počet odvolaní obetí sexuálneho násilia zvýšil 1,5-2 krát nielen v dôsledku znásilnenia vo vojne, ale aj v mierovom živote vrátane manželstva.
„Existuje veľa stresových situácií a muži, keď sú úzkostliví, vystresovaní z možnej mobilizácie, straty zamestnania alebo z iných dôvodov, nájdu tento spôsob zmiernenia napätia znásilnením žien. Poskytujeme služby spektrálne na všetky problémy, ktoré Preťaženie ženy v jej životnej situácii bolo odstránené. Aby sa mohla zotaviť. Môže s nami zostať tak dlho, ako to bude potrebné na jeho obnovenie. Skôr či neskôr sa postaví na vlastné nohy a vyrieši svoje problémy,“ hovorí Marta Chumalo.
Kam ísť: Ľvov, Chervonoi Kalyna Avenue, 36, kancelária 315. Telefón: 067 674 0770.
Centrum záchrannej asistencie, ktorý bol otvorený vo Ľvove v lete 2022, vytvorila vláda v spolupráci s Populačným fondom OSN (UNFPA) na podporu tých, ktorí opustili zónu aktívnych nepriateľských akcií alebo okupácie. Okrem Ľvova boli takéto centrá otvorené aj v Kyjeve, Záporoží, Dnipre, Černovici a Mukačeve.
Počas prác začiatkom apríla 2023 sa Ľvovské centrum obrátilo na 42 obetí zo sexuálneho násilia vo vojne, ako aj 523 prípadov rodovo podmieneného násilia.
Kam ísť: Ľvov, sv. Koperník, 17. Tel. 067 600 3269. Funguje online platforma s ďalšími informáciami.
Charitatívna nadácia „Strong“ vytvorený takmer pred rokom vo Ľvove na pomoc ľuďom, ktorí prežili násilie počas vojny. Poskytujú pomoc pri platení lekárskych služieb, psychologickej a právnej pomoci.
Kam ísť: telefón 0 800 202 334 alebo písomná žiadosť na záchranu.
Na online platforma „Aurora“ Ľuďom, ktorí zažili násilie súvisiace s vojnou vrátane sexuálneho násilia, sa poskytuje pomoc na diaľku, ktorá môže byť užitočná pre Ukrajincov na okupovaných územiach.
Kam ísť: vyplňte anonymné Formulár Liečba.
Celoukrajinská verejná organizácia „Ženské konzorcium Ukrajiny“ Má 15 regionálnych centier a 25 ženských verejných organizácií takmer v každom regióne Ukrajiny. Existujú mobilné tímy sociálnej a psychologickej pomoci – tímy psychológov a sociálnych pracovníkov, ktorí poskytujú pomoc obetiam domáceho násilia a/alebo rodovo podmieneného násilia.
Kam ísť: vyberte požadovanú službu podľa Väzba. Kontaktné telefónne čísla Mobilné tímy v 21 regiónoch Ukrajiny.
«JurFem» Špecializuje sa na právnu pomoc. Kam ísť: Webové sídlo a telefón 068-145-55-90.
Gidna – projekt odbornej psychologickej pomoci nadácie Future For Ukraine pre ženy, ktoré prežili sexuálne násilie zo strany ruskej armády. Žena, ktorá Požiadajte o pomoc, dostane 10 bezplatných anonymných konzultácií.
La Strada – verejná ľudskoprávna organizácia zaoberajúca sa rodovou rovnosťou, prevenciou násilia, najmä domáceho násilia, bojom proti obchodovaniu s ľuďmi. Môžete kontaktovať nepretržitú horúcu linku 0 800 500 335 (z mobilnej alebo pevnej linky) alebo 116 123 (z mobilu).
