{"id":21662,"date":"2023-12-30T15:45:12","date_gmt":"2023-12-30T14:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/razvedka.info\/rs\/2023-12-sta-se-desava-sa-nasom-psihom-u-drugoj-godini-velikog-rata\/"},"modified":"2023-12-30T15:45:12","modified_gmt":"2023-12-30T14:45:12","slug":"sta-se-desava-sa-nasom-psihom-u-drugoj-godini-velikog-rata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/2023-12-sta-se-desava-sa-nasom-psihom-u-drugoj-godini-velikog-rata\/","title":{"rendered":"\u0160ta se de\u0161ava sa na\u0161om psihom u drugoj godini velikog rata"},"content":{"rendered":"

Letnja platforma za skrining mentalnog zdravlja Anima.ua<\/a> objavio rezultate istra\u017eivanja u kojem je bilo 42 hiljade ljudi. Ukrajinci o svom mentalnom stanju. Rezultati su razo\u010daravaju\u0107i: skoro 40 odsto ispitanika se ose\u0107a umorno ili ima smanjenje energije svakog dana, 37 odsto gubi interesovanje i zadovoljstvo u poslu, a vi\u0161e od tre\u0107ine ima problema sa spavanjem. Ispitanici su govorili i o pote\u0161ko\u0107ama u koncentraciji, negativnim ose\u0107anjima prema sebi, depresiji i drugim znacima mentalnih poreme\u0107aja. 11 odsto ispitanika reklo je da svakodnevno razmi\u0161lja o smrti ili samopovre\u0111ivanju.<\/p>\n

Razgovarali smo sa \u0161efom odeljenja za psiholo\u0161ku rehabilitaciju centra „Neprekinuto“, psihijatrom Olehom Berezijukom, o tome \u0161ta se de\u0161ava sa na\u0161om psihom u drugoj godini rata punih razmera, kako da pomognemo sebi i na\u0161im ro\u0111acima da izbegnemo komplikacije mentalnih poreme\u0107aja, kao i o posledicama po na\u0161e mentalno zdravlje nakon zavr\u0161etka rata.<\/p>\n

\u0160ta ka\u017eu brojevi<\/strong><\/span><\/p>\n

S jedne strane, ka\u017ee Oleh Berezijuk, ljudska psiha je u stanju da se brzo prilagodi okolnostima, jer je istorija \u010dove\u010danstva istorija ratova, a ne mira. Ve\u0107ina Ukrajinaca starosti preko 35-40 godina definitivno je \u010dula za u\u017ease rata od babe i dede, o njihovom iskustvu pre\u017eivljavanja. S druge strane, ovo znanje ne mo\u017ee uvek da za\u0161titi na\u0161u psihu od traume, jer znanje nije isto \u0161to i do\u017eivljavanje.<\/p>\n

Posle Drugog svetskog rata, specijalisti su po\u010deli aktivno da prou\u010davaju mentalne traume izazvane ratom i gubicima. Nakon niza studija i zapa\u017eanja, danas su zaklju\u010dci slede\u0107i: oko 10 odsto svih ljudi koji su pre\u017eiveli rat razvija klini\u010dke oblike reakcija na stres \u2013 posttraumatski stresni poreme\u0107aj i druge poreme\u0107aje.<\/p>\n

Najve\u0107a verovatno\u0107a da \u0107e imati te\u0161ke mentalne poreme\u0107aje je kod ljudi koji su direktno u\u0161li u ratnu zonu, patili od granatiranja i bili povre\u0111eni. Me\u0111u njima se pove\u0107ava na 30-40 odsto. Te cifre, ka\u017ee Oleh Berezijuk, potvr\u0111uju zapa\u017eanja specijalista centra „Neprekinut“.<\/p>\n

„Ispitali smo sve ljude koje su doveli vozovi za evakuaciju sa istoka Ukrajine. Otprilike 30 odsto njih imalo je posttraumatski stresni poreme\u0107aj“, ka\u017ee psihijatar.<\/p>\n

\u0160to je povreda slo\u017eenija ili fizi\u010dka trauma, dodaje on, ve\u0107a je verovatno\u0107a razvoja mentalnih poreme\u0107aja. Na primer, ako osoba ima prodornu ranu na stomaku ili grudnoj kosti, onda se verovatno\u0107a PTSP pove\u0107ava na 40-60%, ako postoji i rana na glavi – do 80-90%.<\/p>\n

Va\u017eno je da su simptomi PTSP u vojsci i civilima razli\u010diti. U vojsci je PTSP donekle lak\u0161e dijagnostikovati, jer se manifestuje kroz anksioznost, napetost, agresiju, no\u0107ne strahove, fle\u0161bekove \u2013 primetno je. Kod civila koji su u ratnoj zoni, do\u017eiveli su povrede ili gubitak, PTSP se manifestuje kroz depresivne simptome, koje je te\u017ee primetiti, jer osoba \u0107uti i izbegava komunikaciju.<\/p>\n

„To je prirodan odgovor na mnogo stresa. Pored zdravlja, ovi ljudi su izgubili sve \u2013 ro\u0111ake koji su umrli ili oti\u0161li u inostranstvo, kod ku\u0107e, na posao, na zemlju, dru\u0161tvene odnose koje su razvijali tokom celog \u017eivota. Zato svaka bolnica u kojoj se le\u010de ranjenici tako\u0111e treba da pru\u017ei stru\u010dnu psiholo\u0161ku pomo\u0107 kako bi se na vreme primetio problem i izbegle njegove komplikacije. To je od kriti\u010dnog zna\u010daja za budu\u0107nost“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

Jo\u0161 je te\u017ee dijagnostikovati PTSP kod dece. Istovremeno, deca mogu da izbegnu frustraciju jer, zbog nedostatka iskustva, reaguju na jedinstven na\u010din. Prvo, deca kopiraju reakciju roditelja, a drugo, deca vole igrice.<\/p>\n

„Postoji dobar film „\u017divot je lep“. Tamo su, otac i sin, Jevreji poslati u koncentracioni logor tokom Drugog svetskog rata u Italiji. Otac je sinu rekao da je sve to velika igra, i to je pomoglo detetu da pre\u017eivi. Ovo je dobar primer. Ali ako dete ponovo stvori istu traumati\u010dnu situaciju koju su on ili ona iskusili svakog dana u igri, stvara svoju bajku okolo, to je lo\u0161 simptom, jer se izoluje“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

Me\u0111u ljudima koji nisu bili bliski frontu i nisu se direktno suo\u010dili sa u\u017easom rata, licem u lice, mo\u017ee do\u0107i i do poreme\u0107aja mentalnog zdravlja. Na kraju svega, mentalna trauma mo\u017ee biti ne samo stvarna, ve\u0107 i zami\u0161ljena \u2013 na\u0161 mozak ne pravi razliku izme\u0111u stvarnosti i fantazije. Ovaj rizik se pove\u0107ava ako osoba ima istoriju problema sa fizi\u010dkim ili mentalnim zdravljem.<\/p>\n

„Postoji teorija pripisivanja \u2013 osoba pridaje traumati\u010dan doga\u0111aj sebi i tako po\u010dinje da funkcioni\u0161e u traumati\u010dnom re\u017eimu“, ka\u017ee psihijatar.<\/p>\n

Ono \u0161to je nevidljivo<\/strong><\/span><\/p>\n

Problem je u tome \u0161to, iako je PTSP istaknutiji, omogu\u0107avaju\u0107i mu br\u017eu dijagnozu, depresivni poreme\u0107aji su i dalje nevidljivi kod mnogih ljudi.<\/p>\n

„Tokom rata mnogi depresivni poreme\u0107aji se ne dijagnostikuju, jer osoba mobili\u0161e sve sile. Sada otkrivamo vi\u0161e anksioznih poreme\u0107aja. Ali kada se rat zavr\u0161i, broj depresivnih dr\u017eava povezanih sa njim po\u010de\u0107e da raste. Vide\u0107emo. za 2-5 godina“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

Pored toga, stalni stres, napetost, anksioznost mogu dovesti za nekoliko godina ne samo do pove\u0107anja slu\u010dajeva depresivnih poreme\u0107aja, ve\u0107 i do psihosomatskih bolesti \u2013 od astme i alergije do raka \u0161titne \u017elezde, nadbubre\u017enih \u017elezda i \u017eeluca.<\/p>\n

„Ljudi se prilago\u0111avaju, ali neki \u2013 efikasno, dok drugi \u2013 po visokoj ceni, pojava bolesti“, dodaje doktor.<\/p>\n

Osobi je potrebna osoba (\u010dak i ako to ne \u017eeli)<\/strong><\/span><\/p>\n

Neki od osnovnih simptoma traumatskog stresnog poreme\u0107aja su astenija (ogroman umor) i apatija (nevoljnost da se ne\u0161to uradi). Ukazuju na iscrpljenost tela. Dobra vest je da \u0107e ovi simptomi verovatno dovesti do toga da osoba poseti profesionalca za mentalno zdravlje. Lo\u0161a vest je da astenija i apatija kasne sa „crvenim zastavama“ i ukazuju na to da su stvari oti\u0161le predaleko.<\/p>\n

Neophodno je da se obratite specijalisti ili porodi\u010dnom lekaru ili samo drugoj osobi sa kojom mo\u017eete da razgovarate odmah nakon pravog ili zami\u0161ljenog traumati\u010dnog doga\u0111aja, \u010dak i onog koji nam deluje poznato, ali ipak sna\u017eno uti\u010de na emocije.<\/p>\n

„Egzistencijalna, egzistencijalna, psihi\u010dka trauma je veoma \u0161tetna jer nas izoluje od drugih ljudi. Ako je neko izgubio rodbinu, tu\u017ean je i odbija pomo\u0107 ili prisustvo drugih, govore\u0107i da \u017eelim da budem sam, ovo je lo\u0161 simptom. Izolacija u traumi je poljubac smrti. Svi treba da budemo svesni toga i da ne ostavljamo jedni druge u traumati\u010dnim situacijama. To je od kriti\u010dnog zna\u010daja“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

\u0160to smo vi\u0161e zajedno i delimo emocije, manja je verovatno\u0107a da \u0107emo razviti mentalne poreme\u0107aje, njihove komplikacije i pojavu psihosomatskih bolesti.<\/p>\n

Dru\u0161tveni interes, interesovanje da se bude sa drugim ljudima, znak je mentalnog zdravlja. Gubitak ovog interesovanja je znak mentalnog poreme\u0107aja. Da biste spre\u010dili traumu i frustraciju da izolujete osobu i pogor\u0161ate njeno stanje, neophodno je da delite svoje emocije. Ne obavezno sa profesionalcem za mentalno zdravlje. Mo\u017eete razgovarati sa svima kojima verujete i koji mogu da slu\u0161aju \u2013 to mo\u017ee biti prijatelj, neko iz starije porodice koji ima iskustva oporavka od traume.<\/p>\n

„Ponekad ne \u017eelite nikome da ka\u017eete \u2013 to je toliko stra\u0161no, da mo\u017ee da boli itd. Razli\u010dite pri\u010de nastaju u mojoj glavi. Ali ne sme\u0161 da \u0107uti\u0161. Ako saznate u\u017easne vesti, vidite stra\u0161ne vesti, emocije proklju\u010daju \u2013 odmah pri\u010dajte o tome. Onda postoji mogu\u0107nost da reakcija ne\u0107e biti tako jaka i bolna“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

Volonteri, medicinari, \u017eelezni\u010dari evakuacionih vozova, itd. Vide previ\u0161e tuge. Za njih je govor od vitalnog zna\u010daja.<\/p>\n

Jo\u0161 jednom o higijeni informacija<\/span><\/strong><\/p>\n

Da biste odr\u017eali svoje mentalno zdravlje, trebalo bi da odr\u017eavate psiholo\u0161ku higijenu i higijenu informacija.<\/p>\n

„Naravno, potrebno je da imate informacije. Ali nije potrebno da ponovo \u010ditate istu stvar u interpretacijama razli\u010ditih ljudi na Fejsbuku, koji dolaze do fantasti\u010dnih naslova i dodiruju emocije zarad lajkova i pogleda. Na to tro\u0161imo katastrofalno mnogo vremena“, ka\u017ee doktorka.<\/p>\n

Trauma se svodi na suo\u010davanje sa emocijama, a ne na umu, dodaje on. Kada do\u0111e do potencijalno traumati\u010dnog doga\u0111aja, cerebralni korteks odgovoran za razmi\u0161ljanje se gasi kako bi se omogu\u0107io instinkt samoodr\u017eanja.<\/p>\n

„Kada te procese uklju\u010dimo\/isklju\u010dimo kroz izmi\u0161ljene doga\u0111aje ili posmatranje doga\u0111aja putem medija, nanosimo \u0161tetu isklju\u010divo sebi. Kada se silujemo ovim \u010ditanjem, pa \u010dak i preli\u0161amo, izazivamo stresne reakcije koje dovode do razvoja poreme\u0107aja. Razmislite o tome“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

Koristi sve alatke<\/strong><\/span><\/p>\n

Verske organizacije tako\u0111e mogu da pomognu u borbi za o\u010duvanje mentalnog zdravlja, ka\u017ee Oleh Berezijuk. Ne mora\u0161 da bude\u0161 vernik da bi ovo uradio.<\/p>\n

„Biblija i verske prakse nastale su sa razlogom. Evoluirali su hiljadama godina da bi ljudima dali sredstvo da se nose sa stresom zbog pretnje smr\u0107u. Imam prijatelja koji je u\u010denjak iz Biblije. On ka\u017ee da je svaka pri\u010da iz Biblije pri\u010da o traumi i kako se ona mo\u017ee prevazi\u0107i“, ka\u017ee Oleh Berezijuk.<\/p>\n

Pored toga, ve\u0107ina sve\u0161tenika ili pastora danas je obu\u010dena da pru\u017ei adekvatnu psiholo\u0161ku prvu pomo\u0107. U najmanju ruku, uvek mogu da slu\u0161aju \u0161ta povre\u0111uje osobu i tako podele taj bol.<\/p>\n

„Ne bi trebalo da izbegavate ovu alatku. U ratu je svako sredstvo koje \u0107e voditi ra\u010duna o na\u0161em mentalnom zdravlju va\u017eno i korisno“, dodaje Oleh Berezijuk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Letnja platforma za skrining mentalnog zdravlja Anima.ua objavio rezultate istra\u017eivanja u kojem je bilo 42 hiljade ljudi. Ukrajinci o svom mentalnom stanju. Rezultati su razo\u010daravaju\u0107i: skoro 40 odsto ispitanika se ose\u0107a umorno ili ima smanjenje energije svakog dana, 37 odsto gubi interesovanje i zadovoljstvo u poslu, a vi\u0161e od tre\u0107ine ima problema sa spavanjem. Ispitanici […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2827,2825,1640,1636,2785,1637,1638,1775,1614,2826,1611,1683],"class_list":["post-21662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rat","tag-mental-health","tag-national-rehabilitation-center-unbroken","tag-news-of-chernivtsi","tag-news-of-ivano-frankivsk","tag-news-of-khmelnytskyi","tag-news-of-rivne","tag-news-of-ternopil","tag-news-of-transcarpathia","tag-news-of-volyn","tag-oleh-bereziuk","tag-russian-ukrainian-war","tag-top-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21662"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21662\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}