Kada voljena osoba ode na front, to je stresno za celu porodicu. Strah od gubitka, stalna nervoza i umor se sabiraju, debiluju i mogu dovesti do problema sa mentalnim zdravljem. Rat menja sve, pa nakon što se vojska vrati kući, uspostavljanje odnosa u porodici postaje izazov — u krugu najmilijih, veterani dobijaju podršku koja im je potrebna da se oporave ili nađu u situaciji nerazumevanja i međusobnih optužbi.
Porodica koja čeka majku ili oca, sina, ćerku ili brata iz rata treba da bude spremna na činjenicu da bi mogli da se vrate „drugačiji“. Da će se voljena osoba neko vreme „boriti“ i da će vam biti potrebno naše strpljenje. Prikupljeno je nekoliko saveta koji će pomoći u pripremi za sastanak sa vojskom i olakšati period adaptacije u okviru sveukrajinškog programa mentalnog zdravlja „Kako ste?“ na inicijativu prve dame Olene Zelenske.
Porodica koja upoznaje veterana treba da bude spremna na činjenicu da voljena osoba neko vreme može da se „bori“ kod kuće. Adaptacija će potrajati, a u tom procesu osoba može doživeti fizičke, ponašanje i emocionalne „posleratne“ reakcije.
Fizičke reakcije mogu da uključuju: probleme sa spavanjem, fizičku reakciju na ratna sećanja (tahikardiju, znojenje, drhtavicu), probleme sa varenjem (nedostatak apetita ili prejedanje), glavobolju i bolove u mišićima.
Reakcije u ponašanju se mogu manifestovati tako što ćete: reagovati na glasne zvuke, probleme sa koncentracijom i pamćenjem, izbegavati ljude i sve što podseća na rat, stalnu pripravnost i iščekivanje opasnosti. Takođe je moguće zloupotrebiti alkohol ili koristiti drogu u cilju opuštanja.
Što se tiče emotivnih reakcija, to mogu biti: promene raspoloženja, opsesivne misli o događajima koje se doživljavaju, nemogućnost opuštanja, razdražljivosti i izlivi besa, nemogućnost doživljavanja pozitivnih emocija.
Takve reakcije mogu da traju neko vreme. Ako se ne smanje u roku od mesec dana, potrebno je da se obratite specijalisti da biste dobili preporuke za dalji oporavak. Ako je moguće, vredi umešati braću ili sestre voljene osobe u ovo.
Da biste olakšali adaptaciju na civilni život, potrebno je da:
- realizovati i prihvatiti promene do kojih je došlo ili će se desiti vašoj voljenoj osobi;
- biti svestan da osoba sa borbenim iskustvom može promeniti svoj sistem vrednosti, određene stvari iz njegovog „prošlog“ života postaće nevažne;
- pokažite strpljenje, ne pokušavajte da ubrzate događaje – bolje je dati vremena i stvoriti povoljne uslove za adaptaciju kod kuće;
- pobrinite se da atmosfera poverenja zavlada u porodici;
- uzmu u obzir da poverenje veterana u članove porodice i poverenje u braću i sestre mogu da se razlikuju;
- poštuje lične granice voljene osobe;
- vodite računa o sebi.
Važno je zapamtiti da je kriterijum za započinjanje psihološkog rada u porodici sa veteranom njegova/njena spremnost za takav rad.
