Kada rođaci ili prijatelji odu na front, to je test i dvostruki stres za celu porodicu. Međutim, još je teže izboriti se sa tim za decu koja nemaju odgovore na mnoga pitanja i sagledaju stvarnost na malo drugačiji način. Danas hiljade ukrajinske dece čeka svog dedu, brata, majku ili oca, a neka čak i oba roditelja sa fronta. U tom periodu deca su posebno ranjiva i potrebna im je podrška više nego ikada. Saveti kako da izdržavate dete ako su im rođaci u ratu, Љiri projekat sveukrajinske programa mentalnog zdravlja „Kako ste?“ koji je pokrenula prva dama Olena Zelenska.
Pre svega, treba da objasnite detetu zašto su mu rođaci u ratu. Mnogo je lakše položiti test ako razumete njegovo značenje.
„Recite detetu da mama ili tata, zajedno sa drugim braniocima, čine sve da Ukrajina pobedi, a neprijatelj nas više ne povređuje“, savetuju stručnjaci.
Kad god je to moguće, neophodno je da održavate odnos deteta sa voljenom osobom. Ako je moguće, trebalo bi da pozovete rodbinu i pustite dete da razgovara sa njima. Alternativa bi bila razmena glasovnih poruka ili video zapisa.
Važno je da pripazite na ono što vaše dete vidi i čuje od vesti i razgovarajte sa njima. Dete ima pravo da zna šta se dešava, ali se mora voditi računa da on ili ona ne budu preopterećeni informacijama.
„Komentarišite i objasnite ono što čujete jednostavnim rečima, jer dete možda razume drugačije ili čak mašta i izvlači pogrešne zaključke. Naravno, deca ne bi trebalo da vide osetljiv sadržaj na TV-u ili na internetu.“, naglašavaju stručnjaci.
Još jedan savet je da pomognete kod anksioznosti i tuge. Ne možete da uverite dete da se nešto loše neće desiti njihovim rođacima, ali možete im pomoći da žive sa ovom nepoznatom i da ne brinu previše.
„Uključite dete u korisne aktivnosti sa očiglednim rezultatom: učite, crtajte, popravljajte nešto zajedno, zasadite biljku, hranite životinju beskućnika. To će pomoći da se promeni pažnja, smanji anksioznost i daju pozitivne emocije.“, savetuju stručnjaci.
Pored toga, potrebno je da budete osetljivi na potrebe i deteta i sopstvenog. Kada jedan od članova porodice ode na front, drugi ostaje sam sa svim obavezama, uključujući brigu o detetu. Potrebno je objasniti detetu da razumete njegovu potrebu za svakodnevnom podrškom, a ako smatrate da ne možete da se izborite, zatražite podršku od sebe. U ovom slučaju, trebalo bi da se vodite sledećim pravilom: možete da se odreknete manje važnih odgovornosti na neko vreme, ali ne možete da vodite računa o sebi.
Vredi zapamtiti da je u vreme psiho-emocionalnog stresa svim ljudima, a posebno deci, potrebno više „punjenja“. Pored navedenih saveta, potrebno je da se uverite da dete ima kvalitetan san, dobru ishranu, fizičku aktivnost, igranje sa kućnim ljubimcima, čitanje knjiga, smeh, nova iskustva itd.
