{"id":16677,"date":"2023-06-26T10:57:07","date_gmt":"2023-06-26T08:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/razvedka.info\/pl\/2023-06-jak-dom-wojownika-we-lwowie-pomaga-przetrwac-wojne-psychologowie-joga-treningi\/"},"modified":"2023-06-26T10:57:07","modified_gmt":"2023-06-26T08:57:07","slug":"jak-dom-wojownika-we-lwowie-pomaga-przetrwac-wojne-psychologowie-joga-treningi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/2023-06-jak-dom-wojownika-we-lwowie-pomaga-przetrwac-wojne-psychologowie-joga-treningi\/","title":{"rendered":"Jak Dom Wojownika we Lwowie pomaga przetrwa\u0107 wojn\u0119, psychologowie, joga, treningi"},"content":{"rendered":"

Dom Wojownika we Lwowie, kt\u00f3ry od ponad czterech lat dzia\u0142a na terenie dawnego rosyjskiego centrum kultury, sta\u0142 si\u0119 centrum wsparcia dla krewnych \u017co\u0142nierzy i przesiedle\u0144c\u00f3w podczas wojny na pe\u0142n\u0105 skal\u0119. Teraz wi\u0119kszo\u015b\u0107 odwiedzaj\u0105cych Dom Wojownika to kobiety, wszystkie \u0142\u0105czy wsp\u00f3lny smutek \u2013 wojna rozp\u0119tana przez Rosj\u0119. Tutaj mog\u0105 otrzyma\u0107 bezp\u0142atn\u0105 pomoc psychologiczn\u0105 od specjalist\u00f3w, uczestniczy\u0107 w grupach samopomocy, zaj\u0119ciach jogi i pilates, a tak\u017ce szeregu przydatnych szkole\u0144, w szczeg\u00f3lno\u015bci w zakresie pierwszej pomocy i bezpiecze\u0144stwa osobistego.<\/p>\n

Odwiedzi\u0142em Dom Wojownika i opowiadam nam, jak pomagaj\u0105 nam przetrwa\u0107 wojn\u0119.<\/p>\n

<\/div>\n

„Wytrzyma\u0142em, ale to bardzo trudne<\/strong><\/span>\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n

Niedawno matki i \u017cony bojownik\u00f3w Azowa, kt\u00f3rzy przebywaj\u0105 w rosyjskiej niewoli od ponad roku po opuszczeniu Azowstalu, zebra\u0142y si\u0119 w Domu Wojownika. Kobiety przysz\u0142y po pomoc psychologiczn\u0105, m\u00f3wi\u0105, \u017ce bardzo trudno jest poradzi\u0107 sobie z ich do\u015bwiadczeniami na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.<\/p>\n

Natalia Chariw, mieszkanka Lwowa, matka schwytanego 25-letniego \u017co\u0142nierza, m\u00f3wi, \u017ce krewni mieszka\u0144c\u00f3w Azowa z Zaporo\u017ca, Mariupola, Sumy, kt\u00f3rzy teraz mieszkaj\u0105 we Lwowie, stali si\u0119 w tym roku jak jedna rodzina \u2013 komunikuj\u0105 si\u0119, pomagaj\u0105 sobie nawzajem, ale aby poradzi\u0107 sobie ze swoimi do\u015bwiadczeniami, potrzebuj\u0105 pomocy specjalisty. Kobieta po raz pierwszy przysz\u0142a do Domu Wojownika po takie wsparcie.<\/p>\n

„W maju czterech lwowian wr\u00f3ci\u0142o z niewoli. Niedawno inny mieszkaniec Lwowa Azowa zosta\u0142 zwolniony. Mam bardzo przygn\u0119biony stan. Jestem bardzo szcz\u0119\u015bliwa z powodu tych matek, ale bardzo cierpi\u0119 z powodu mojego syna \u2013 m\u00f3wi Natalia Khariv. \u2013 Chc\u0119 wsparcia, us\u0142ysze\u0107 co\u015b, co wyprowadzi mnie z tego stanu. Wytrzyma\u0142em, ale to bardzo trudne. Min\u0105\u0142 rok. My\u015blisz o wszystkim, czekasz, martwisz si\u0119, jak on tam przetrwa”.<\/p>\n

Po pomoc psychologiczn\u0105 przysz\u0142a tak\u017ce Natalia z Zaporo\u017ca, matka schwytanego 45-letniego mieszka\u0144ca Azowa. Kobieta m\u00f3wi o swoim przygn\u0119bionym samopoczuciu moralnym, chocia\u017c rozumie, \u017ce musi czeka\u0107, spotka\u0107 si\u0119 z synem z niewoli, a nast\u0119pnie pom\u00f3c mu tutaj.<\/p>\n

„Prawdopodobnie nie masz poj\u0119cia, jakie to trudne”, m\u00f3wi Natalia. \u2013 Wszystko odbywa si\u0119 na maszynie i wszystko tam jest: jak si\u0119 ma, czy by\u0142 bity, czy by\u0142 torturowany, co mu dano je\u015b\u0107, jakie ubrania ma na sobie, kiedy na zewn\u0105trz jest zimno? Takie my\u015bli s\u0105 sta\u0142e”.<\/p>\n

Kobieta m\u00f3wi, \u017ce by\u0142a na rehabilitacji w Polsce, gdzie rozmawia\u0142a z psychologami i przesz\u0142a arteterapi\u0119. Pomog\u0142o to na chwil\u0119 odwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 od z\u0142ych my\u015bli. Teraz matka \u017co\u0142nierza zn\u00f3w potrzebuje pomocy psychologa.<\/p>\n

Natalia, przesiedlona z Miko\u0142ajowa, opowiada o swoich do\u015bwiadczeniach z uczestnictwa w grupie wsparcia psychologicznego w Domu Wojownika. Jej m\u0105\u017c s\u0142u\u017cy w Si\u0142ach Zbrojnych Ukrainy, a ona i jej c\u00f3rka zosta\u0142y zmuszone do wyjazdu do Lwowa z powodu wojny. „Ca\u0142e \u017cycie mieszka\u0142em w moim rodzinnym mie\u015bcie. To bardzo trudne, gdy w jednej chwili musisz spakowa\u0107 walizk\u0119 i si\u0119 przeprowadzi\u0107” \u2013 m\u00f3wi kobieta.<\/p>\n

M\u00f3wi, \u017ce w zesz\u0142ym roku dwukrotnie uczestniczy\u0142a w zaj\u0119ciach grupowych na temat wsparcia psychologicznego i dwukrotnie \u0107wiczy\u0142a indywidualnie z psychologiem.<\/p>\n

„To bardzo pomog\u0142o. Najpierw mnie wys\u0142uchali. Bo czu\u0142am si\u0119 odci\u0119ta od wszystkich \u2013 dodaje Natalia. \u2013 Troch\u0119 mi si\u0119 to u\u0142atwi\u0142o, kiedy dosta\u0142em prac\u0119. Jestem nauczycielem szko\u0142y podstawowej, gdzie otrzyma\u0142em wsparcie koleg\u00f3w, rodzic\u00f3w dzieci, za co jestem im wdzi\u0119czny. Teraz zn\u00f3w znalaz\u0142em si\u0119 sam na sam z moimi my\u015blami, do\u015bwiadczeniami, wi\u0119c przyjecha\u0142em tu po zasoby. Chocia\u017c teraz jest o wiele \u0142atwiej, poniewa\u017c mam pewn\u0105 pewno\u015b\u0107, pracuj\u0119. „<\/p>\n

Olha Bilyk, pracownica Domu Wojownika, m\u00f3wi, \u017ce na bie\u017c\u0105co dzia\u0142aj\u0105 grupy wsparcia psychologicznego dla odwiedzaj\u0105cych plac\u00f3wk\u0119, jest te\u017c arteterapia, grupa wzajemnej pomocy, zaj\u0119cia sportowe, regularne szkolenia z zakresu bezpiecze\u0144stwa osobistego i pierwszej pomocy.<\/p>\n

„Grupy wsparcia psychologicznego s\u0105 organizowane oddzielnie dla kobiet, kt\u00f3re straci\u0142y syn\u00f3w i m\u0119\u017c\u00f3w, oddzielnie dla tych, kt\u00f3rych m\u0119\u017cowie i synowie s\u0105 w niewoli, osobno dla przesiedle\u0144c\u00f3w, poniewa\u017c te grupy maj\u0105 r\u00f3\u017cne pro\u015bby” \u2013 <\/strong>Ona m\u00f3wi. W ubieg\u0142ym roku plac\u00f3wk\u0119 odwiedzi\u0142o oko\u0142o 16 tys. os\u00f3b. ludzi o r\u00f3\u017cnych potrzebach.<\/p>\n


\n

Grupy wsparcia s\u0105 krytycznie poszukiwane<\/strong><\/span><\/p>\n

Szefowa Domu Wojownika Maria Petryshyn zauwa\u017ca, \u017ce certyfikowani psychologowie z odpowiednim wykszta\u0142ceniem pracuj\u0105 z r\u00f3\u017cnymi kategoriami odwiedzaj\u0105cych.<\/p>\n

„Jest to teraz krytycznie po\u017c\u0105dane. Zapotrzebowanie znacznie wzros\u0142o i wa\u017cne jest, aby kultura zwracania si\u0119 do psycholog\u00f3w wzros\u0142a. Ludzie rozumiej\u0105, jak radzi\u0107 sobie z osobistymi Problemy, stresuj\u0105ce sytuacje, l\u0119k, depresja, musisz uda\u0107 si\u0119 do specjalist\u00f3w. To bardzo wa\u017cne i bardzo poprawne.” \u2013<\/strong>\u2013 m\u00f3wi Maria Petryshyn.<\/p>\n

„Takie spotkania \u0142\u0105cz\u0105 ludzi zjednoczonych jednym tematem. Informacje i zasoby s\u0105 tutaj wymieniane. Omawiamy r\u00f3\u017cne kwestie”, m\u00f3wi lwowska psycholog i arteterapeutka Natalia Mraka, kt\u00f3ra od pi\u0119ciu lat pracuje z wojskiem i ich rodzinami. \u2013 Najpierw odbywa si\u0119 grupa wprowadzaj\u0105ca, robimy pierwsz\u0105 diagnostyk\u0119, zbieramy zg\u0142oszenia, kt\u00f3rych te osoby potrzebuj\u0105. I dopiero wtedy kierujemy albo do terapii indywidualnej i poradnictwa, albo kontynuujemy terapi\u0119 grupow\u0105” \u2013 dodaje psycholog.<\/p>\n

Wed\u0142ug niej ludzie cz\u0119sto nie wiedz\u0105, jak wyrazi\u0107 swoje obawy i niepokoje s\u0142owami, a rysowanie pomaga usun\u0105\u0107 t\u0119 barier\u0119.<\/p>\n

Opr\u00f3cz grup wsparcia psychologicznego istniej\u0105 grupy samopomocy, w kt\u00f3rych ludzie dziel\u0105 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami w r\u00f3\u017cnych kierunkach. „Znale\u017ali\u015bmy si\u0119 w czasie wojny. Wa\u017cne jest, aby wspiera\u0107 si\u0119 nawzajem, znale\u017a\u0107 zasoby, aby \u017cy\u0107 i pracowa\u0107 efektywnie”, \u2013 <\/strong>Maria Petryszyn wyja\u015bnia.<\/p>\n


\n

Jogaty pomagaj\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107 stres<\/strong><\/span><\/p>\n

Zaj\u0119cia jogi i pilatesu odbywaj\u0105 si\u0119 dla odwiedzaj\u0105cych Dom Wojownika, poniewa\u017c cia\u0142o reaguje na uczucia, stres i sygnalizuje problemy. Siostra zaginionego \u017co\u0142nierza, mieszkanka Lwowa Swit\u0142ana Lebid, regularnie ucz\u0119szcza na takie zaj\u0119cia. Jej 44-letni brat walczy\u0142 w 24. brygadzie i zagin\u0105\u0142 ponad rok temu podczas walk w Donbasie.<\/p>\n

„Zaj\u0119cia sportowe to przede wszystkim przyjemno\u015b\u0107, poniewa\u017c dostajesz zastrzyk energii na ca\u0142y tydzie\u0144, \u2013<\/strong> dzieli si\u0119 swoimi wra\u017ceniami Svetlana Lebid. \u2013<\/strong> Co najwa\u017cniejsze, mo\u017cemy si\u0119 zjednoczy\u0107. Chcia\u0142abym, aby zaanga\u017cowa\u0142o si\u0119 jeszcze wi\u0119cej kobiet. Staramy si\u0119 pomaga\u0107 sobie nawzajem. Kiedy jeste\u015b w tym \u015brodowisku, jest to o wiele \u0142atwiejsze i \u0142atwiejsze ni\u017c wtedy, gdy jeste\u015b sam na sam ze swoim b\u00f3lem i nieszcz\u0119\u015bciem. W rzeczywisto\u015bci mamy grup\u0119 podobnie my\u015bl\u0105cych ludzi. „<\/p>\n


\n

Trener fitness, trener jogi i pilatesu Dmytro Turchyn, kt\u00f3ry prowadzi zaj\u0119cia w Domu Wojownika, m\u00f3wi, \u017ce ich g\u0142\u00f3wnym celem jest pokonanie stresu i l\u0119ku. „Je\u015bli jest to trudne do pokonania, musisz przynajmniej zmniejszy\u0107 stres, \u2013 <\/strong>M\u00f3wi trener. \u2013 <\/strong>U\u017cywamy do tego nie tylko asan jogicznych, ale tak\u017ce medytacji, koncentracji i wizualizacji. Prowadz\u0119 r\u00f3\u017cne medytacje, kt\u00f3re uczestnicy bardzo lubi\u0105. Na przyk\u0142ad medytacja „g\u00f3ra”, w kt\u00f3rej kojarzymy si\u0119 z g\u00f3r\u0105, z jej moc\u0105.<\/p>\n

Zaj\u0119cia, jak zauwa\u017ca Dmytro Turczyn, zdecydowanie poprawiaj\u0105 stan psycho-emocjonalny odwiedzaj\u0105cych. „Wiele uczestniczek twierdzi, \u017ce po treningu ich nastr\u00f3j si\u0119 poprawia, cz\u0119\u015bciej si\u0119 u\u015bmiechaj\u0105. Nawet jedna kobieta powiedzia\u0142a, \u017ce zacz\u0119\u0142a chodzi\u0107 do salonu pi\u0119kno\u015bci, zrobi\u0142a w\u0142osy, to znaczy te dzia\u0142ania maj\u0105 na ni\u0105 bardzo pozytywny wp\u0142yw. Komunikujemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c po zaj\u0119ciach. Wiele kobiet jest zainteresowanych utrat\u0105 wagi, daj\u0119 im porady w tym zakresie, ” \u2013 <\/strong>\u2013 dodaje trener.<\/p>\n

Wed\u0142ug niego liczba zaj\u0119\u0107 dla ka\u017cdego odwiedzaj\u0105cego jest indywidualna: kto\u015b mo\u017ce poczu\u0107 efekt po pierwszej lekcji, a kto\u015b po kilku.<\/p>\n

Wszystkie zaj\u0119cia w Domu Wojownika s\u0105 bezp\u0142atne. Odwiedzaj\u0105cy czekaj\u0105 na: <\/strong>Lw\u00f3w, ul. Taras Bobanych „M\u0142ot”, 1A. Aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142, musisz wst\u0119pnie zarejestrowa\u0107 si\u0119 za pomoc\u0105 link\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 publikowane co tydzie\u0144 na Strona Warrior’s House<\/a> na Facebooku. Wydarzenia s\u0105 organizowane przez First Women’s Veteran Space „Rehab” we wsp\u00f3\u0142pracy z House of Warrior, dzi\u0119ki wsparciu mi\u0119dzynarodowych partner\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dom Wojownika we Lwowie, kt\u00f3ry od ponad czterech lat dzia\u0142a na terenie dawnego rosyjskiego centrum kultury, sta\u0142 si\u0119 centrum wsparcia dla krewnych \u017co\u0142nierzy i przesiedle\u0144c\u00f3w podczas wojny na pe\u0142n\u0105 skal\u0119. Teraz wi\u0119kszo\u015b\u0107 odwiedzaj\u0105cych Dom Wojownika to kobiety, wszystkie \u0142\u0105czy wsp\u00f3lny smutek \u2013 wojna rozp\u0119tana przez Rosj\u0119. Tutaj mog\u0105 otrzyma\u0107 bezp\u0142atn\u0105 pomoc psychologiczn\u0105 od specjalist\u00f3w, uczestniczy\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16678,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1379,2288,9,384],"class_list":["post-16677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wojna","tag-aktualnosci","tag-marija-pietryszyn","tag-wojna-rosyjsko-ukrainska","tag-zdrowie-psychiczne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}