{"id":14528,"date":"2023-04-25T11:09:03","date_gmt":"2023-04-25T09:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/razvedka.info\/pl\/2023-04-jak-dzialac-na-rzecz-kobiet-ktore-przezyly-przemoc-na-wojnie-i-ich-rodzin\/"},"modified":"2023-04-25T11:09:03","modified_gmt":"2023-04-25T09:09:03","slug":"jak-dzialac-na-rzecz-kobiet-ktore-przezyly-przemoc-na-wojnie-i-ich-rodzin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruwar.org\/pl\/2023-04-jak-dzialac-na-rzecz-kobiet-ktore-przezyly-przemoc-na-wojnie-i-ich-rodzin\/","title":{"rendered":"Jak dzia\u0142a\u0107 na rzecz kobiet, kt\u00f3re prze\u017cy\u0142y przemoc na wojnie i ich rodzin"},"content":{"rendered":"

W\u015br\u00f3d wielu zbrodni wojennych pope\u0142nionych przez rosyjskie wojsko w Ukrainie, przemoc seksualna jest jednym z najbardziej tabu, o kt\u00f3rych same ofiary niech\u0119tnie m\u00f3wi\u0105. Kobiety, kt\u00f3re zosta\u0142y zgwa\u0142cone, ci\u0119\u017cko prze\u017cywaj\u0105 t\u0119 sytuacj\u0119, nie zawsze chc\u0105 zwraca\u0107 si\u0119 o pomoc do specjalist\u00f3w, a cz\u0119sto nie maj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci ze wzgl\u0119du na okupacj\u0119 swojego regionu. Pomagaj\u0105c ofiarom przemocy przetrwa\u0107 ten trudny okres, wa\u017cne jest, aby w\u0142a\u015bciwie zaoferowa\u0107 pomoc, aby nie zaszkodzi\u0107 jeszcze bardziej.<\/p>\n

Rozmawiali\u015bmy z zast\u0119pczyni\u0105 Centrum „Kobiece Perspektywy”, psychologiem Mart\u0105 Chumalo o tym, co nale\u017cy zrobi\u0107, gdy kobieta prze\u017cy\u0142a tak traumatyczne prze\u017cycie i jak zachowywa\u0107 si\u0119 wobec swoich bliskich, aby j\u0105 wspiera\u0107.<\/p>\n

***<\/p>\n

Wed\u0142ug Prokuratury Generalnej, od pocz\u0105tku rosyjskiej agresji wojskowej na pe\u0142n\u0105 skal\u0119 prokuratorzy odnotowali 175 fakt\u00f3w przemocy seksualnej zwi\u0105zanej z konfliktem (w tym 135 spraw przeciwko kobietom).<\/p>\n

\u00abJednocze\u015bnie wszcz\u0119to dochodzenia przedprocesowe w sprawie takich rodzaj\u00f3w przemocy seksualnej zwi\u0105zanej z konfliktem, jak gwa\u0142t, okaleczanie lub przemoc wobec genitali\u00f3w, wymuszona nago\u015b\u0107, gro\u017aby i pr\u00f3by gwa\u0142tu, przymus do przyjrzenia si\u0119 wykorzystywaniu seksualnemu bliskich itp<\/em>„, \u2013 zaznaczy\u0142 w odpowiedzi na skierowany do nas wniosek o udzielenie informacji w Prokuraturze Generalnej.<\/p>\n

Ofiarami przemocy by\u0142y zar\u00f3wno kobiety, jak i m\u0119\u017cczy\u017ani, w tym nieletni, w wieku od 4 do 82 lat. Takie dane Sprawozdanie<\/a> Komisja ds. Badania Narusze\u0144 w Ukrainie, upowa\u017cniona przez Rad\u0119 Praw Cz\u0142owieka ONZ.<\/p>\n

S\u0105 to statystyki udokumentowanych przest\u0119pstw. Trudno jest oszacowa\u0107 ich rzeczywist\u0105 liczb\u0119 ze wzgl\u0119du na ich niedost\u0119pno\u015b\u0107 dla tymczasowo okupowanych terytori\u00f3w i milczenie takich zbrodni przez same ofiary.<\/p>\n

Co zrobi\u0107 najpierw<\/strong><\/span><\/p>\n

Marta Chumalo zauwa\u017ca, \u017ce pierwsze kroki zale\u017c\u0105 od tego, w jakim stanie jest kobieta. Pierwszym krokiem jest skonsultowanie si\u0119 z lekarzami, poddanie si\u0119 diagnostyce, uzyskanie pomocy, je\u015bli istnieje zagro\u017cenie dla zdrowia. Konieczne jest sprawdzenie, czy istnieje niepok\u00f3j zwi\u0105zany z chorobami przenoszonymi drog\u0105 p\u0142ciow\u0105 lub ci\u0105\u017c\u0105. Oznacza to, \u017ce najpierw musisz zadba\u0107 o zdrowie somatyczne.<\/p>\n

Do\u015b\u0107 cz\u0119sto istnieje potrzeba udania si\u0119 do psychiatry, zw\u0142aszcza je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 zaburzenia snu, widoczna depresja. Nast\u0119pnie leki przeciwdepresyjne lub inne leki mog\u0105 pom\u00f3c ustabilizowa\u0107 psychik\u0119, aby poradzi\u0142a sobie z problemami, przez kt\u00f3re przechodzi.<\/p>\n

Je\u015bli dana osoba jest gotowa udokumentowa\u0107 t\u0119 zbrodni\u0119 jako dow\u00f3d przeciwko rosyjskiej armii, zwraca si\u0119 do prokuratury i zaczyna dokumentowa\u0107 swoje zeznania. Nawet \u015bwiadkowie mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 przest\u0119pstwo. W tym celu stworzyli\u015bmy osobn\u0105 platform\u0119 Zbrodnie wojenne<\/a>, gdzie mo\u017cna przesy\u0142a\u0107 wszelkie dowody, zdj\u0119cia, filmy, przesy\u0142a\u0107 informacje nawet z terytori\u00f3w okupowanych.<\/p>\n

Dla ofiary zeznawanie jest do\u015b\u0107 trudnym do\u015bwiadczeniem, dlatego trzeba mie\u0107 wsparcie profesjonalnego psychoterapeuty, kt\u00f3ry by jej towarzyszy\u0142.<\/p>\n

Pomoc psychoterapeuty<\/strong><\/span><\/p>\n

R\u00f3wnolegle lub po ustabilizowaniu psychiki ofiara przemocy mo\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do psychoterapeuty, najlepiej skoncentrowanego na traumie, kt\u00f3ry wie, jak pracowa\u0107 z traum\u0105. Razem z nim osoba b\u0119dzie pracowa\u0107 nad swoimi zasobami, rozwija\u0107 swoj\u0105 strategi\u0119, jak wyjdzie z tej sytuacji, aby to traumatyczne do\u015bwiadczenie zosta\u0142o zintegrowane.<\/p>\n

Nie ma potrzeby przekonywa\u0107 kobiety do czegokolwiek. Je\u015bli jest doros\u0142a, musisz poda\u0107 jej informacje, numery infolinii, zaufanych psychoterapeut\u00f3w, lekarzy. Ale naleganie na kontakt ze specjalistami nie jest konieczne. Osoba jest najlepszym ekspertem w swoim stanie. I tutaj mo\u017cesz jej pom\u00f3c w jak najwi\u0119kszym stopniu, dbaj\u0105c o kondycj\u0119 fizyczn\u0105 jej cia\u0142a, dbaj\u0105c o jej komfort, aby mog\u0142a spa\u0107, sprawi\u0107, \u017ce poczuje si\u0119 dobrze.<\/p>\n

„Psychika jest bardzo elastyczna. Znajduje wyj\u015bcie, musi min\u0105\u0107 troch\u0119 czasu. Kobieta powinna by\u0107 bezpieczna, by\u0107 troch\u0119 ze sob\u0105. Nie ma potrzeby przyspieszania i dostosowywania. Aby pom\u00f3c, musisz zwolni\u0107 i zaoferowa\u0107, da\u0107 poczucie wsparcia” – wyja\u015bnia psycholog.<\/p>\n

Po otrzymaniu niezb\u0119dnej priorytetowej pomocy kobieta musi zdoby\u0107 zasoby, si\u0142\u0119, aby szybciej odzyska\u0107 si\u0142y.<\/p>\n

R\u00f3\u017cne czynno\u015bci, spacery, bieganie, gdy aktywowana jest lewa i prawa p\u00f3\u0142kula, to tak zwane obustronna stymulacja<\/a>. Na przyk\u0142ad dzianie, na przemian stukanie w biodro, kolano. Ale najlepiej zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady, uzyska\u0107 profesjonaln\u0105 pomoc i wybra\u0107 te zaj\u0119cia, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c.<\/p>\n


\n

Wsparcie dla bliskich<\/strong><\/span><\/p>\n

Poczucie wsparcia jest dok\u0142adnie tym, co mog\u0105 zapewni\u0107 najbli\u017csi ludzie \u2013 krewni, przyjaciele, ci, kt\u00f3rym ofiara ufa. Osoba, kt\u00f3ra prze\u017cywa traum\u0119 potrzebuje wsparcia, ciep\u0142a, aby bliscy byli w pobli\u017cu, zadbali o swoje podstawowe potrzeby \u2013 aby spali, jedli, mieli bezpiecze\u0144stwo, mogli by\u0107 sami lub porozmawia\u0107 z osob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 maj\u0105 dobre relacje. To s\u0105 takie podstawowe ramy.<\/p>\n

„Kluczem jest tutaj bezpiecze\u0144stwo, sen, a ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 w pobli\u017cu, powinni zrozumie\u0107, \u017ce po prostu trzeba je wspiera\u0107. By\u0107 mo\u017ce istnieje codzienna rutyna, kt\u00f3rej nale\u017cy przestrzega\u0107, aby dana osoba mia\u0142a codzienn\u0105 rutyn\u0119, dba\u0142a o higien\u0119. Je\u015bli kobieta ma na to si\u0142\u0119, zaczyna wraca\u0107 do \u017cycia \u2013 m\u00f3wi Marta Chumalo.<\/p>\n

Co Twoi bliscy musz\u0105 wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119: nie musisz pyta\u0107 o \u017cadne szczeg\u00f3\u0142y. Ale jednocze\u015bnie nie ma potrzeby zatrzymywania si\u0119, je\u015bli dana osoba chce rozmawia\u0107. Trauma czasami wchodzi w faz\u0119, w kt\u00f3rej chce by\u0107 wypowiadana. I w ten spos\u00f3b integruje si\u0119, gdy zaczyna wychodzi\u0107 werbalnie. Cz\u0142owiek zaczyna opowiada\u0107, co si\u0119 z nim sta\u0142o, jak to si\u0119 sta\u0142o. Wa\u017cne jest, aby po prostu s\u0142ucha\u0107, wsp\u00f3\u0142czu\u0107, dawa\u0107 poczucie tego wsp\u00f3\u0142czucia.<\/p>\n

„W \u017cadnym wypadku nie mo\u017cna wini\u0107. Zdarza\u0142y si\u0119 przypadki, gdy kobiecie zarzucano opuszczenie piwnicy, w kt\u00f3rej si\u0119 ukrywa\u0142a, chocia\u017c wysz\u0142a w poszukiwaniu wody. Jest to niemo\u017cliwe, poniewa\u017c ofiary natychmiast czuj\u0105 si\u0119 winne za to, co si\u0119 sta\u0142o. Nie mo\u017cesz zapyta\u0107: „Jak to si\u0119 sta\u0142o, dlaczego nie odszed\u0142e\u015b?” \u2013 wyja\u015bnia psycholog.<\/p>\n

Dodaje, \u017ce wa\u017cne jest, aby kobieta „nie popada\u0142a w wstyd”. Poniewa\u017c jest to uczucie, kt\u00f3re daje zrozumienie „co\u015b jest ze mn\u0105 nie tak, nie jestem taki, wi\u0119c tego do\u015bwiadczy\u0142em”. To jest taki atak na to\u017csamo\u015b\u0107. Oznacza to, \u017ce poczucie winy to „zrobi\u0142em co\u015b z\u0142ego”, a wstyd to „co\u015b jest ze mn\u0105 nie tak”. A potem ten \u0142a\u0144cuch od poczucia winy do wstydu ko\u0144czy si\u0119 w izolacji, kiedy cz\u0142owiek po prostu przestaje si\u0119 kontaktowa\u0107, m\u00f3wi\u0107, zamyka si\u0119 w sobie. I to jest niebezpieczne. Nie szuka pomocy, my\u015bli, \u017ce sama da rad\u0119, ale znajduje si\u0119 w izolacji, depresji, zaburzeniach.<\/p>\n

Przybli\u017cone zwroty, kt\u00f3re krewni mog\u0105 adresowa\u0107 do ofiary, aby jej nie traumatyzowa\u0107:<\/p>\n