Kiedy krewni lub przyjaciele wyjeżdżają na front, jest to próba i podwójny stres dla całej rodziny. Ale jeszcze trudniej jest sobie z tym poradzić dzieciom, które nie mają odpowiedzi na wiele pytań i postrzegają rzeczywistość w nieco inny sposób. Dziś tysiące ukraińskich dzieci czeka na dziadka, brata, matkę lub ojca, a niektóre nawet oboje rodziców z frontu. W tym okresie dzieci są szczególnie wrażliwe i potrzebują wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Wskazówki, jak wspierać dziecko, jeśli jego bliscy są na wojnie, Rozprzestrzenia się projekt Ogólnoukraińskiego Programu Zdrowia Psychicznego „Jak się masz?” zainicjowany przez Pierwszą Damę Ołenę Zełenską.
Przede wszystkim musisz wyjaśnić dziecku, dlaczego jego krewni są na wojnie. O wiele łatwiej jest zdać test, jeśli rozumiesz jego znaczenie.
„Powiedz dziecku, że mama lub tata wraz z innymi obrońcami robią wszystko, aby Ukraina wygrała, a wróg już nas nie skrzywdził”, radzą eksperci.
Zawsze, gdy jest to możliwe, konieczne jest utrzymanie relacji dziecka z ukochaną osobą. Jeśli to możliwe, zadzwoń do swoich krewnych i pozwól dziecku z nimi porozmawiać. Alternatywą byłaby wymiana wiadomości głosowych lub filmów.
Ważne jest, aby mieć oko na to, co Twoje dziecko widzi i słyszy w wiadomościach i omawiać to z nim. Dziecko ma prawo wiedzieć, co się dzieje, ale należy zadbać o to, aby nie było przeciążone informacjami.
„Komentuj i wyjaśniaj to, co słyszysz prostymi słowami, ponieważ dziecko może rozumieć inaczej, a nawet fantazjować i wyciągać błędne wnioski. Oczywiście dzieci nie powinny oglądać wrażliwych treści w telewizji ani w Internecie”., podkreślają eksperci.
Kolejną wskazówką jest pomoc w niepokoju i smutku. Nie możesz zapewnić dziecka, że coś złego nie stanie się jego bliskim, ale możesz pomóc mu żyć z tym nieznanym i nie martwić się zbytnio.
„Zaangażuj swoje dziecko w pożyteczne zajęcia, które przyniosą oczywisty rezultat: ucz się, rysuj, naprawiaj coś razem, zasadź roślinę, nakarm bezdomne zwierzę. Pomoże to przełączyć uwagę, zmniejszyć niepokój i dać pozytywne emocje”., radzą eksperci.
Ponadto musisz być wrażliwy na potrzeby zarówno dziecka, jak i własne. Kiedy jeden z członków rodziny idzie na front, drugi zostaje sam ze wszystkimi obowiązkami, w tym opieką nad dzieckiem. Konieczne jest wyjaśnienie dziecku, że rozumiesz jego potrzebę codziennego wsparcia, a jeśli czujesz, że sobie nie radzisz, sam poproś o wsparcie. W takim przypadku należy kierować się następującą zasadą: można na chwilę zrezygnować z mniej ważnych obowiązków, ale nie można o siebie zadbać.
Warto pamiętać, że w czasach stresu psycho-emocjonalnego wszyscy ludzie, a zwłaszcza dzieci, potrzebują więcej „ładowania”. Oprócz powyższych wskazówek musisz zadbać o to, aby dziecko miało wysokiej jakości sen, dobrą dietę, aktywność fizyczną, zabawę ze zwierzętami domowymi, czytanie książek, śmiech, nowe doświadczenia itp.
