Dom Wojownika we Lwowie, który od ponad czterech lat działa na terenie dawnego rosyjskiego centrum kultury, stał się centrum wsparcia dla krewnych żołnierzy i przesiedleńców podczas wojny na pełną skalę. Teraz większość odwiedzających Dom Wojownika to kobiety, wszystkie łączy wspólny smutek – wojna rozpętana przez Rosję. Tutaj mogą otrzymać bezpłatną pomoc psychologiczną od specjalistów, uczestniczyć w grupach samopomocy, zajęciach jogi i pilates, a także szeregu przydatnych szkoleń, w szczególności w zakresie pierwszej pomocy i bezpieczeństwa osobistego.
Odwiedziłem Dom Wojownika i opowiadam nam, jak pomagają nam przetrwać wojnę.
„Wytrzymałem, ale to bardzo trudne»
Niedawno matki i żony bojowników Azowa, którzy przebywają w rosyjskiej niewoli od ponad roku po opuszczeniu Azowstalu, zebrały się w Domu Wojownika. Kobiety przyszły po pomoc psychologiczną, mówią, że bardzo trudno jest poradzić sobie z ich doświadczeniami na własną rękę.
Natalia Chariw, mieszkanka Lwowa, matka schwytanego 25-letniego żołnierza, mówi, że krewni mieszkańców Azowa z Zaporoża, Mariupola, Sumy, którzy teraz mieszkają we Lwowie, stali się w tym roku jak jedna rodzina – komunikują się, pomagają sobie nawzajem, ale aby poradzić sobie ze swoimi doświadczeniami, potrzebują pomocy specjalisty. Kobieta po raz pierwszy przyszła do Domu Wojownika po takie wsparcie.
„W maju czterech lwowian wróciło z niewoli. Niedawno inny mieszkaniec Lwowa Azowa został zwolniony. Mam bardzo przygnębiony stan. Jestem bardzo szczęśliwa z powodu tych matek, ale bardzo cierpię z powodu mojego syna – mówi Natalia Khariv. – Chcę wsparcia, usłyszeć coś, co wyprowadzi mnie z tego stanu. Wytrzymałem, ale to bardzo trudne. Minął rok. Myślisz o wszystkim, czekasz, martwisz się, jak on tam przetrwa”.
Po pomoc psychologiczną przyszła także Natalia z Zaporoża, matka schwytanego 45-letniego mieszkańca Azowa. Kobieta mówi o swoim przygnębionym samopoczuciu moralnym, chociaż rozumie, że musi czekać, spotkać się z synem z niewoli, a następnie pomóc mu tutaj.
„Prawdopodobnie nie masz pojęcia, jakie to trudne”, mówi Natalia. – Wszystko odbywa się na maszynie i wszystko tam jest: jak się ma, czy był bity, czy był torturowany, co mu dano jeść, jakie ubrania ma na sobie, kiedy na zewnątrz jest zimno? Takie myśli są stałe”.
Kobieta mówi, że była na rehabilitacji w Polsce, gdzie rozmawiała z psychologami i przeszła arteterapię. Pomogło to na chwilę odwrócić uwagę od złych myśli. Teraz matka żołnierza znów potrzebuje pomocy psychologa.
Natalia, przesiedlona z Mikołajowa, opowiada o swoich doświadczeniach z uczestnictwa w grupie wsparcia psychologicznego w Domu Wojownika. Jej mąż służy w Siłach Zbrojnych Ukrainy, a ona i jej córka zostały zmuszone do wyjazdu do Lwowa z powodu wojny. „Całe życie mieszkałem w moim rodzinnym mieście. To bardzo trudne, gdy w jednej chwili musisz spakować walizkę i się przeprowadzić” – mówi kobieta.
Mówi, że w zeszłym roku dwukrotnie uczestniczyła w zajęciach grupowych na temat wsparcia psychologicznego i dwukrotnie ćwiczyła indywidualnie z psychologiem.
„To bardzo pomogło. Najpierw mnie wysłuchali. Bo czułam się odcięta od wszystkich – dodaje Natalia. – Trochę mi się to ułatwiło, kiedy dostałem pracę. Jestem nauczycielem szkoły podstawowej, gdzie otrzymałem wsparcie kolegów, rodziców dzieci, za co jestem im wdzięczny. Teraz znów znalazłem się sam na sam z moimi myślami, doświadczeniami, więc przyjechałem tu po zasoby. Chociaż teraz jest o wiele łatwiej, ponieważ mam pewną pewność, pracuję. „
Olha Bilyk, pracownica Domu Wojownika, mówi, że na bieżąco działają grupy wsparcia psychologicznego dla odwiedzających placówkę, jest też arteterapia, grupa wzajemnej pomocy, zajęcia sportowe, regularne szkolenia z zakresu bezpieczeństwa osobistego i pierwszej pomocy.
„Grupy wsparcia psychologicznego są organizowane oddzielnie dla kobiet, które straciły synów i mężów, oddzielnie dla tych, których mężowie i synowie są w niewoli, osobno dla przesiedleńców, ponieważ te grupy mają różne prośby” – Ona mówi. W ubiegłym roku placówkę odwiedziło około 16 tys. osób. ludzi o różnych potrzebach.
Komunalna instytucja Lwowskiej Rady Obwodowej „Dom Wojownika” stała się ośrodkiem wsparcia dla krewnych żołnierzy i przesiedleńców ()
Grupy wsparcia są krytycznie poszukiwane
Szefowa Domu Wojownika Maria Petryshyn zauważa, że certyfikowani psychologowie z odpowiednim wykształceniem pracują z różnymi kategoriami odwiedzających.
„Jest to teraz krytycznie pożądane. Zapotrzebowanie znacznie wzrosło i ważne jest, aby kultura zwracania się do psychologów wzrosła. Ludzie rozumieją, jak radzić sobie z osobistymi Problemy, stresujące sytuacje, lęk, depresja, musisz udać się do specjalistów. To bardzo ważne i bardzo poprawne.” –– mówi Maria Petryshyn.
„Takie spotkania łączą ludzi zjednoczonych jednym tematem. Informacje i zasoby są tutaj wymieniane. Omawiamy różne kwestie”, mówi lwowska psycholog i arteterapeutka Natalia Mraka, która od pięciu lat pracuje z wojskiem i ich rodzinami. – Najpierw odbywa się grupa wprowadzająca, robimy pierwszą diagnostykę, zbieramy zgłoszenia, których te osoby potrzebują. I dopiero wtedy kierujemy albo do terapii indywidualnej i poradnictwa, albo kontynuujemy terapię grupową” – dodaje psycholog.
Według niej ludzie często nie wiedzą, jak wyrazić swoje obawy i niepokoje słowami, a rysowanie pomaga usunąć tę barierę.
Oprócz grup wsparcia psychologicznego istnieją grupy samopomocy, w których ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami w różnych kierunkach. „Znaleźliśmy się w czasie wojny. Ważne jest, aby wspierać się nawzajem, znaleźć zasoby, aby żyć i pracować efektywnie”, – Maria Petryszyn wyjaśnia.
Zajęcia w grupie wsparcia psychologicznego (zdjęcie Domu Wojownika)
Jogaty pomagają przezwyciężyć stres
Zajęcia jogi i pilatesu odbywają się dla odwiedzających Dom Wojownika, ponieważ ciało reaguje na uczucia, stres i sygnalizuje problemy. Siostra zaginionego żołnierza, mieszkanka Lwowa Switłana Lebid, regularnie uczęszcza na takie zajęcia. Jej 44-letni brat walczył w 24. brygadzie i zaginął ponad rok temu podczas walk w Donbasie.
„Zajęcia sportowe to przede wszystkim przyjemność, ponieważ dostajesz zastrzyk energii na cały tydzień, – dzieli się swoimi wrażeniami Svetlana Lebid. – Co najważniejsze, możemy się zjednoczyć. Chciałabym, aby zaangażowało się jeszcze więcej kobiet. Staramy się pomagać sobie nawzajem. Kiedy jesteś w tym środowisku, jest to o wiele łatwiejsze i łatwiejsze niż wtedy, gdy jesteś sam na sam ze swoim bólem i nieszczęściem. W rzeczywistości mamy grupę podobnie myślących ludzi. „
Zajęcia jogi (fot. Dom Wojownika)
Trener fitness, trener jogi i pilatesu Dmytro Turchyn, który prowadzi zajęcia w Domu Wojownika, mówi, że ich głównym celem jest pokonanie stresu i lęku. „Jeśli jest to trudne do pokonania, musisz przynajmniej zmniejszyć stres, – Mówi trener. – Używamy do tego nie tylko asan jogicznych, ale także medytacji, koncentracji i wizualizacji. Prowadzę różne medytacje, które uczestnicy bardzo lubią. Na przykład medytacja „góra”, w której kojarzymy się z górą, z jej mocą.
Zajęcia, jak zauważa Dmytro Turczyn, zdecydowanie poprawiają stan psycho-emocjonalny odwiedzających. „Wiele uczestniczek twierdzi, że po treningu ich nastrój się poprawia, częściej się uśmiechają. Nawet jedna kobieta powiedziała, że zaczęła chodzić do salonu piękności, zrobiła włosy, to znaczy te działania mają na nią bardzo pozytywny wpływ. Komunikujemy się również po zajęciach. Wiele kobiet jest zainteresowanych utratą wagi, daję im porady w tym zakresie, ” – – dodaje trener.
Według niego liczba zajęć dla każdego odwiedzającego jest indywidualna: ktoś może poczuć efekt po pierwszej lekcji, a ktoś po kilku.
Wszystkie zajęcia w Domu Wojownika są bezpłatne. Odwiedzający czekają na: Lwów, ul. Taras Bobanych „Młot”, 1A. Aby wziąć udział, musisz wstępnie zarejestrować się za pomocą linków, które są publikowane co tydzień na Strona Warrior’s House na Facebooku. Wydarzenia są organizowane przez First Women’s Veteran Space „Rehab” we współpracy z House of Warrior, dzięki wsparciu międzynarodowych partnerów.
