Wśród wielu zbrodni wojennych popełnionych przez rosyjskie wojsko w Ukrainie, przemoc seksualna jest jednym z najbardziej tabu, o których same ofiary niechętnie mówią. Kobiety, które zostały zgwałcone, ciężko przeżywają tę sytuację, nie zawsze chcą zwracać się o pomoc do specjalistów, a często nie mają możliwości ze względu na okupację swojego regionu. Pomagając ofiarom przemocy przetrwać ten trudny okres, ważne jest, aby właściwie zaoferować pomoc, aby nie zaszkodzić jeszcze bardziej.
Rozmawialiśmy z zastępczynią Centrum „Kobiece Perspektywy”, psychologiem Martą Chumalo o tym, co należy zrobić, gdy kobieta przeżyła tak traumatyczne przeżycie i jak zachowywać się wobec swoich bliskich, aby ją wspierać.
***
Według Prokuratury Generalnej, od początku rosyjskiej agresji wojskowej na pełną skalę prokuratorzy odnotowali 175 faktów przemocy seksualnej związanej z konfliktem (w tym 135 spraw przeciwko kobietom).
«Jednocześnie wszczęto dochodzenia przedprocesowe w sprawie takich rodzajów przemocy seksualnej związanej z konfliktem, jak gwałt, okaleczanie lub przemoc wobec genitaliów, wymuszona nagość, groźby i próby gwałtu, przymus do przyjrzenia się wykorzystywaniu seksualnemu bliskich itp„, – zaznaczył w odpowiedzi na skierowany do nas wniosek o udzielenie informacji w Prokuraturze Generalnej.
Ofiarami przemocy były zarówno kobiety, jak i mężczyźni, w tym nieletni, w wieku od 4 do 82 lat. Takie dane Sprawozdanie Komisja ds. Badania Naruszeń w Ukrainie, upoważniona przez Radę Praw Człowieka ONZ.
Są to statystyki udokumentowanych przestępstw. Trudno jest oszacować ich rzeczywistą liczbę ze względu na ich niedostępność dla tymczasowo okupowanych terytoriów i milczenie takich zbrodni przez same ofiary.
Co zrobić najpierw
Marta Chumalo zauważa, że pierwsze kroki zależą od tego, w jakim stanie jest kobieta. Pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzami, poddanie się diagnostyce, uzyskanie pomocy, jeśli istnieje zagrożenie dla zdrowia. Konieczne jest sprawdzenie, czy istnieje niepokój związany z chorobami przenoszonymi drogą płciową lub ciążą. Oznacza to, że najpierw musisz zadbać o zdrowie somatyczne.
Dość często istnieje potrzeba udania się do psychiatry, zwłaszcza jeśli występują zaburzenia snu, widoczna depresja. Następnie leki przeciwdepresyjne lub inne leki mogą pomóc ustabilizować psychikę, aby poradziła sobie z problemami, przez które przechodzi.
Jeśli dana osoba jest gotowa udokumentować tę zbrodnię jako dowód przeciwko rosyjskiej armii, zwraca się do prokuratury i zaczyna dokumentować swoje zeznania. Nawet świadkowie mogą zgłosić przestępstwo. W tym celu stworzyliśmy osobną platformę Zbrodnie wojenne, gdzie można przesyłać wszelkie dowody, zdjęcia, filmy, przesyłać informacje nawet z terytoriów okupowanych.
Dla ofiary zeznawanie jest dość trudnym doświadczeniem, dlatego trzeba mieć wsparcie profesjonalnego psychoterapeuty, który by jej towarzyszył.
Pomoc psychoterapeuty
Równolegle lub po ustabilizowaniu psychiki ofiara przemocy może zwrócić się do psychoterapeuty, najlepiej skoncentrowanego na traumie, który wie, jak pracować z traumą. Razem z nim osoba będzie pracować nad swoimi zasobami, rozwijać swoją strategię, jak wyjdzie z tej sytuacji, aby to traumatyczne doświadczenie zostało zintegrowane.
Nie ma potrzeby przekonywać kobiety do czegokolwiek. Jeśli jest dorosła, musisz podać jej informacje, numery infolinii, zaufanych psychoterapeutów, lekarzy. Ale naleganie na kontakt ze specjalistami nie jest konieczne. Osoba jest najlepszym ekspertem w swoim stanie. I tutaj możesz jej pomóc w jak największym stopniu, dbając o kondycję fizyczną jej ciała, dbając o jej komfort, aby mogła spać, sprawić, że poczuje się dobrze.
„Psychika jest bardzo elastyczna. Znajduje wyjście, musi minąć trochę czasu. Kobieta powinna być bezpieczna, być trochę ze sobą. Nie ma potrzeby przyspieszania i dostosowywania. Aby pomóc, musisz zwolnić i zaoferować, dać poczucie wsparcia” – wyjaśnia psycholog.
Po otrzymaniu niezbędnej priorytetowej pomocy kobieta musi zdobyć zasoby, siłę, aby szybciej odzyskać siły.
Różne czynności, spacery, bieganie, gdy aktywowana jest lewa i prawa półkula, to tak zwane obustronna stymulacja. Na przykład dzianie, na przemian stukanie w biodro, kolano. Ale najlepiej zasięgnąć porady, uzyskać profesjonalną pomoc i wybrać te zajęcia, które mogą pomóc.
Marta Chumalo ma już ponad 20 lat lat angażuje się we wspieranie kobiet, które padły ofiarą przemocy
Wsparcie dla bliskich
Poczucie wsparcia jest dokładnie tym, co mogą zapewnić najbliżsi ludzie – krewni, przyjaciele, ci, którym ofiara ufa. Osoba, która przeżywa traumę potrzebuje wsparcia, ciepła, aby bliscy byli w pobliżu, zadbali o swoje podstawowe potrzeby – aby spali, jedli, mieli bezpieczeństwo, mogli być sami lub porozmawiać z osobą, z którą mają dobre relacje. To są takie podstawowe ramy.
„Kluczem jest tutaj bezpieczeństwo, sen, a ludzie, którzy są w pobliżu, powinni zrozumieć, że po prostu trzeba je wspierać. Być może istnieje codzienna rutyna, której należy przestrzegać, aby dana osoba miała codzienną rutynę, dbała o higienę. Jeśli kobieta ma na to siłę, zaczyna wracać do życia – mówi Marta Chumalo.
Co Twoi bliscy muszą wziąć pod uwagę: nie musisz pytać o żadne szczegóły. Ale jednocześnie nie ma potrzeby zatrzymywania się, jeśli dana osoba chce rozmawiać. Trauma czasami wchodzi w fazę, w której chce być wypowiadana. I w ten sposób integruje się, gdy zaczyna wychodzić werbalnie. Człowiek zaczyna opowiadać, co się z nim stało, jak to się stało. Ważne jest, aby po prostu słuchać, współczuć, dawać poczucie tego współczucia.
„W żadnym wypadku nie można winić. Zdarzały się przypadki, gdy kobiecie zarzucano opuszczenie piwnicy, w której się ukrywała, chociaż wyszła w poszukiwaniu wody. Jest to niemożliwe, ponieważ ofiary natychmiast czują się winne za to, co się stało. Nie możesz zapytać: „Jak to się stało, dlaczego nie odszedłeś?” – wyjaśnia psycholog.
Dodaje, że ważne jest, aby kobieta „nie popadała w wstyd”. Ponieważ jest to uczucie, które daje zrozumienie „coś jest ze mną nie tak, nie jestem taki, więc tego doświadczyłem”. To jest taki atak na tożsamość. Oznacza to, że poczucie winy to „zrobiłem coś złego”, a wstyd to „coś jest ze mną nie tak”. A potem ten łańcuch od poczucia winy do wstydu kończy się w izolacji, kiedy człowiek po prostu przestaje się kontaktować, mówić, zamyka się w sobie. I to jest niebezpieczne. Nie szuka pomocy, myśli, że sama da radę, ale znajduje się w izolacji, depresji, zaburzeniach.
Przybliżone zwroty, które krewni mogą adresować do ofiary, aby jej nie traumatyzować:
- „Jestem tam. Jeśli chcesz, powiedz mi, mogę zrobić, co mogę”;
- „Jeśli masz jakieś pomysły, jak mogę pomóc, powiedz mi”;
- „Szanuję twoją decyzję, nawet jeśli jej nie rozumiem i nie podoba mi się” (jeśli na przykład kobieta nie chce natychmiast udać się do psychoterapeuty).
Oznacza to, że powinieneś oddać inicjatywę w jej ręce. Jeśli nie chce, to trzeba to uszanować. Ponieważ już wtedy została zmuszona, a jeśli jej krewni zostaną zmuszeni do zrobienia czegoś, ponownie ją straumatyzują. Jest to kluczowe w takiej sytuacji, gdy kobieta zdaje sobie sprawę, że to ona decyduje, jak się zachować. Daj maksymalną kontrolę w jej rękach.
Jeśli jednak pojawiają się niepokojące sygnały o objawach samobójczych lub ciężkiej depresji, jeśli bliscy widzą, że istnieje zagrożenie dla życia, należy o tym porozmawiać i wezwać odpowiednie służby medyczne i hospitalizować. Ponieważ czasami zdarza się, że psychika sobie nie radzi, wtedy musisz interweniować i zaangażować system pomocy.
Chodzenie i wspieranie bliskich są elementami rehabilitacji (Getty photo)
Bezpłatna pomoc
Obecnie istnieje wiele możliwości, bezpłatnych profesjonalnych usług psychoterapeutycznych, zwłaszcza w zakresie przemocy seksualnej związanej z konfliktami, zarówno dla osób wewnętrznie przesiedlonych, jak i kobiet dotkniętych wojną. Istnieje wiele międzynarodowych i ukraińskich fundacji, które zapewniają pomoc psychoterapeutyczną. Łatwo je znaleźć w Internecie.
Ale najlepszym sposobem, mówi Marta Chumalo, jest zapytanie ludzi o pozytywne doświadczenia z psychoterapeutą. Jest to bardzo indywidualne, osoba musi znaleźć wzajemne zrozumienie, sojusz, budować relacje, omawiać problemy w zakresie bezpieczeństwa i szukać sposobów pomocy.
Centrum „Kobiece Perspektywy” zapewnia schronienie kobietom w każdej kryzysowej sytuacji życiowej, w tym z powodu przymusowej przesiedlki z powodu wojny. Kobiety mają zapewnione usługi psychoterapeutyczne, prawne, medyczne. W ostatnim okresie liczba odwołań ofiar przemocy seksualnej wzrosła 1,5-2 razy nie tylko z powodu gwałtu na wojnie, ale także w życiu pokojowym, w tym w małżeństwie.
„Istnieje wiele stresujących sytuacji, a mężczyźni, kiedy są niespokojni, zestresowani z powodu możliwej mobilizacji, utraty pracy lub z innych powodów, znajdują ten sposób odprężenia, gwałcąc kobiety. Świadczymy usługi widmowo na wszystkie problemy, które Przeciążenie kobiety w jej sytuacji życiowej zostało usunięte. Aby mogła wyzdrowieć. Może pozostać z nami tak długo, jak długo będzie potrzeba, aby go przywrócić. Prędzej czy później staje na nogi i rozwiązuje swoje problemy – mówi Marta Chumalo.
Dokąd się udać: Lwów, Aleja Czerwonoja Kałyna, 36, biuro 315. Telefon: 067 674 0770.
Centrum Pomocy Ratowanej, który został otwarty we Lwowie latem 2022 roku, został utworzony przez rząd we współpracy z Funduszem Ludnościowym Narodów Zjednoczonych (UNFPA) w celu wsparcia tych, którzy opuścili strefę aktywnych działań wojennych lub okupacji. Oprócz Lwowa takie centra otwarto również w Kijowie, Zaporożu, Dnieprze, Czerniowcach i Mukaczewie.
Podczas prac na początku kwietnia 2023 roku Lwowskie Centrum zwróciło się do 42 ofiary od przemocy seksualnej podczas wojny, a także 523 przypadki przemocy ze względu na płeć.
Dokąd się udać: Lwów, ul. Kopernik, 17. Tel. 067 600 3269. Działa Platforma internetowa z dodatkowymi informacjami.
Fundacja Charytatywna „Silni” powstała prawie rok temu we Lwowie, aby pomóc ludziom, którzy przeżyli przemoc w czasie wojny. Zapewniają pomoc w opłaceniu usług medycznych, pomocy psychologicznej i prawnej.
Dokąd się udać: tel. 0 800 202 334 lub pisemny wniosek na ratunek.
Na platforma internetowa „Aurora” Osobom, które doświadczyły przemocy wojennej, w tym seksualnej, udziela się pomocy zdalnej, która może być przydatna dla Ukraińców na terenach okupowanych.
Dokąd się udać: wypełnij anonimowy Formularz Leczenie.
Ogólnoukraińska organizacja społeczna „Konsorcjum Kobiet Ukrainy” Ma 15 regionalnych centrów i 25 kobiecych organizacji publicznych w prawie każdym regionie Ukrainy. Istnieją mobilne zespoły pomocy społecznej i psychologicznej – zespoły psychologów i pracowników socjalnych, którzy udzielają pomocy ofiarom przemocy domowej i/lub przemocy ze względu na płeć.
Dokąd się udać: wybierz żądaną usługę według Łącze. Numery telefonów kontaktowych Zespoły mobilne w 21 regionach Ukrainy.
«JurFem» specjalizuje się w pomocy prawnej. Dokąd się udać: Strona internetowa i telefon 068-145-55-90.
Gidna • – projekt profesjonalnej pomocy psychologicznej Fundacji Przyszłość dla Ukrainy dla kobiet, które przeżyły przemoc seksualną ze strony rosyjskiego wojska. Kobieta, która Poproś o pomoc, otrzyma 10 bezpłatnych anonimowych konsultacji.
La Strada – publiczne organizacje praw człowieka działające na rzecz równości płci, zapobiegania przemocy, w szczególności przemocy domowej, zwalczania handlu ludźmi. Możesz skontaktować się z całodobową infolinią 0 800 500 335 (z telefonu komórkowego lub stacjonarnego) lub 116 123 (z telefonu komórkowego).
