Жақындары майданға барғанда бүкіл отбасына күйзеліске ұшырайды. Жоғалтудан, үнемі қорқудан, шаршаудан қорқу бәрі қосылады, дебитке ұшырайды, психикалық денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін. Соғыс бәрін өзгертеді, сондықтан әскерилер отанына оралған соң, отбасында қарым-қатынас орнату қиындыққа айналады — жақындар үйірмесінде ардагерлер сауығуға немесе түсініспеушілік пен өзара айыптауларға тап болу үшін қажетті қолдауға ие болады.
Соғыстан анасын немесе әкесін, ұлын, қызын немесе ағасын күтіп тұрған отбасы олардың «басқаша» қайтуы мүмкін екендігіне дайын болуы керек. Жақындарымыз біраз уақыт «күреседі» және біздің шыдамдылығымызды қажет етеді. Бірінші ханым Олена Зеленсканың бастамасымен «Сіз қалайсыз?» бүкіл украиндық психикалық денсаулық бағдарламасы аясында әскерилермен кездесуге дайындалуға және бейімделу кезеңін жеңілдетуге көмектесетін бірнеше кеңестер жиналды.
Ардагермен кездескен отбасы жақындарының үйде біраз уақыт «күресе алатынына» дайын болуы керек. Бейімделу уақытты қажет етеді, ал процесте адам дене, мінез-құлық, эмоциялық «соғыстан кейінгі» реакцияларды бастан кешіруі мүмкін.
Физикалық реакцияларға: ұйықтаудың қиындығы, соғыс естеліктеріне физикалық ден қою (тахикардия, тершеңдік, тартыстар), ас қорыту проблемалары (тәбеттің болмауы немесе шамадан тыс асыра сілтеу), бас ауруы, бұлшық еттердің ауыруы жатады.
Мінез-құлық реакциялары: қатты шуылға тойтарыс беруден, шоғырлану мен есте сақтау проблемаларынан, адамдардан аулақ болудан және соғысты еске салатын барлық нәрседен, үнемі құлақтандырудан, қауіп-қатерді күтуден көрінуі мүмкін. Сондай-ақ демалу мақсатында ішімдік ішуге немесе есірткі қолдануға болады.
Эмоциялық реакцияларға келетін болсақ, олар: көңіл күйдің тербелісі, басынан кешкен оқиғалар туралы халықар.
Мұндай реакциялар біраз уақытқа созылуы мүмкін. Егер олар бір ай ішінде төмендемесе, одан әрі сауығу бойынша ұсынымдар алу үшін маманға жүгіну қажет. Мүмкін болса, жақындарының бауырларын немесе апалы-сіңілілерін осыған тарту керек.
Азаматтық өмірге бейімделуді жеңілдету үшін:
- өзіңіздің жақындарыңызда болған немесе болатын өзгерістерді іске асыру және қабылдау;
- жауынгерлік тәжірибесі бар адам өзінің құндылықтар жүйесін өзгерте алатынын, оның «өткен» өмірінен белгілі бір нәрселер мәнсіз болатынын білу;
- шыдамдылық танытып, оқиғаларды жылдамдатуға тырыспаңыз – уақыт беріп, үйде бейімделуге қолайлы жағдай жасаған дұрыс;
- отбасында сенім атмосферасы патшалық ететініне көз жеткізу;
- ардагердің отбасы мүшелеріне деген сенімі мен аға-інілері мен апа-сіңлілеріне деген сенімі ерекшеленуі мүмкін екенін ескеру;
- жақындарының жеке шекарасын құрметтеу;
- өзіңізге қамқорлық жасаңыздар.
Ардагермен бірге отбасында психологиялық жұмысты бастаудың өлшемі оның осындай жұмысқа дайындығы екенін естен шығармаған жөн.
