Kada voljena osoba ode na front, to je stresno za cijelu obitelj. Strah od gubitka, stalna tjeskoba i umor zbrajaju se, iscrpljuju i mogu dovesti do problema s mentalnim zdravljem. Rat mijenja sve, pa nakon što se vojska vrati kući, uspostavljanje odnosa u obitelji postaje izazov – u krugu voljenih veterani dobivaju podršku koja im je potrebna za oporavak ili se nađu u situaciji nerazumijevanja i međusobnih optužbi.
Obitelj koja čeka majku ili oca, sina, kćer ili brata iz rata treba biti spremna na činjenicu da se mogu vratiti “drugačije”. Da će se voljena osoba “boriti” neko vrijeme i da će trebati naše strpljenje. Nekoliko savjeta koji će vam pomoći pripremiti se za sastanak s vojskom i olakšati razdoblje prilagodbe prikupljeno je u sklopu sve-ukrajinskog programa mentalnog zdravlja “Kako ste?” na inicijativu prve dame Olene Zelenske.
Obitelj koja upoznaje veterana treba biti spremna na činjenicu da se voljena osoba može neko vrijeme “boriti” kod kuće. Prilagodba će potrajati, au tom procesu osoba može doživjeti fizičke, bihevioralne i emocionalne “poslijeratne” reakcije.
Fizičke reakcije mogu uključivati: probleme sa spavanjem, fizički odgovor na ratna sjećanja (tahikardija, znojenje, drhtanje), probavne probleme (nedostatak apetita ili prejedanja), glavobolju i bol u mišićima.
Reakcije ponašanja mogu se manifestirati: reagiranjem na glasne zvukove, problemima s koncentracijom i pamćenjem, izbjegavanjem ljudi i svega što podsjeća na rat, stalnom budnošću i iščekivanjem opasnosti. Također je moguće zloupotrijebiti alkohol ili koristiti droge kako bi se opustili.
Što se tiče emocionalnih reakcija, to mogu biti: promjene raspoloženja, opsesivne misli o doživljenim događajima, nemogućnost opuštanja, razdražljivost i izljevi ljutnje, nemogućnost doživljavanja pozitivnih emocija.
Takve reakcije mogu trajati neko vrijeme. Ako se ne smanje u roku od mjesec dana, morate kontaktirati stručnjaka kako biste dobili preporuke za daljnji oporavak. Ako je moguće, vrijedi uključiti braću ili sestre voljene osobe u ovo.
Da biste olakšali prilagodbu civilnom životu, morate:
- ostvariti i prihvatiti promjene koje su se dogodile ili će se dogoditi vašoj voljenoj osobi;
- budite svjesni da osoba s borbenim iskustvom može promijeniti svoj sustav vrijednosti, određene stvari iz njegovog “prošlog” života postat će nevažne;
- pokazati strpljenje, ne pokušavajte ubrzati događaje – bolje je dati vremena i stvoriti povoljne uvjete za prilagodbu kod kuće;
- pobrinite se da u obitelji vlada atmosfera povjerenja;
- uzeti u obzir da se povjerenje veterana u članove obitelji i povjerenje u braću i sestre može razlikovati;
- poštivati osobne granice voljene osobe;
- Pazite na sebe.
Važno je zapamtiti da je kriterij za započinjanje psihološkog rada u obitelji s veteranom njegova spremnost za takav rad.
