Kada rodbina ili prijatelji odu na front, to je test i dvostruki stres za cijelu obitelj. Ali još je teže nositi se s tim za djecu koja nemaju odgovore na mnoga pitanja i percipiraju stvarnost na malo drugačiji način. Danas tisuće ukrajinske djece čekaju svog djeda, brata, majku ili oca, a neki čak i oba roditelja s fronte. Tijekom tog razdoblja djeca su posebno ranjiva i potrebna im je podrška više nego ikad. Savjeti o tome kako podržati dijete ako su njihovi rođaci u ratu, Širi projekt Sve-ukrajinskog programa mentalnog zdravlja “Kako ste?” koji je pokrenula prva dama Olena Zelenska.
Prije svega, morate objasniti djetetu zašto su njegovi rođaci u ratu. Mnogo je lakše proći test ako razumijete njegovo značenje.
“Recite svom djetetu da mama ili tata, zajedno s drugim braniteljima, čini sve kako bi osigurao da Ukrajina pobijedi, a neprijatelj nas više ne povrijedi”, savjetuju stručnjaci.
Kad god je to moguće, potrebno je održavati odnos djeteta s voljenom osobom. Ako je moguće, trebali biste nazvati rodbinu i pustiti dijete da razgovara s njima. Alternativa bi bila razmjena glasovnih poruka ili videozapisa.
Važno je pripaziti što vaše dijete vidi i čuje iz vijesti i razgovarati s njim o tome. Dijete ima pravo znati što se događa, ali mora se paziti da ne bude preopterećeno informacijama.
“Komentirajte i objasnite ono što čujete jednostavnim riječima, jer dijete može razumjeti drugačije ili čak maštati i izvući pogrešne zaključke. Naravno, djeca ne bi trebala vidjeti osjetljiv sadržaj na TV-u ili na internetu.”, naglašavaju stručnjaci.
Još jedan savjet je pomoći kod tjeskobe i tuge. Ne možete uvjeriti dijete da se nešto loše neće dogoditi njihovim rođacima, ali možete mu pomoći da živi s ovom nepoznanicom i ne brine se previše.
“Uključite svoje dijete u korisne aktivnosti s očitim rezultatom: proučite, nacrtajte, popravite nešto zajedno, posadite biljku, nahranite beskućnika. To će vam pomoći da promijenite pozornost, smanjite anksioznost i date pozitivne emocije.”, savjetuju stručnjaci.
Osim toga, morate biti osjetljivi na potrebe i djeteta i vlastitog. Kada jedan od članova obitelji ode na front, drugi ostaje sam sa svim odgovornostima, uključujući brigu o djetetu. Potrebno je objasniti djetetu da razumijete njegovu potrebu za svakodnevnom podrškom, a ako smatrate da se ne možete nositi s tim, zatražite podršku sami. U tom slučaju, trebali biste se voditi sljedećim pravilom: možete se neko vrijeme odreći manje važnih odgovornosti, ali ne možete se brinuti o sebi.
Važno je zapamtiti da u vrijeme psiho-emocionalnog stresa svi ljudi, a posebno djeca, trebaju više “punjenja”. Osim gore navedenih savjeta, morate biti sigurni da dijete ima kvalitetan san, dobru prehranu, tjelesnu aktivnost, igranje s kućnim ljubimcima, čitanje knjiga, smijeh, nova iskustva itd.
