Među mnogim ratnim zločinima koje je ruska vojska počinila u Ukrajini, seksualno nasilje jedna je od najčešće tabu tema o kojoj same žrtve nerado govore. Žene koje su silovane teško doživljavaju ovu situaciju, ne žele se uvijek obratiti stručnjacima za pomoć i često nemaju priliku zbog okupacije svoje regije. Kada pomažete žrtvama nasilja da prežive ovo teško razdoblje, važno je ispravno ponuditi pomoć kako ne bi još više naštetili.
Razgovarali smo sa zamjenicom Centra “Ženske perspektive”, psihologinjom Martom Chumalo o tome što treba učiniti kada žena doživi takvo traumatično iskustvo i kako se ponašati prema svojim voljenima da je podrže.
***
Prema uredu glavnog tužitelja, od početka ruske vojne agresije u punom opsegu, tužitelji su zabilježili 175 činjenica o seksualnom nasilju povezanom sa sukobima (uključujući 135 slučajeva protiv žena).
«Istodobno su pokrenute predistrage o takvim vrstama seksualnog nasilja povezanog sa sukobima kao što su silovanje, sakaćenje ili nasilje nad genitalijama, prisilna golotinja, prijetnje i pokušaji silovanja, prisila da se gleda na seksualno zlostavljanje voljenih osoba itd“, istaknuo je kao odgovor na zahtjev za informacijama upućen Uredu glavnog državnog odvjetnika.
Žrtve nasilja bile su i žene i muškarci, uključujući maloljetnike, u dobi od 4 do 82 godine. Takvi podaci Izvješće Povjerenstvo za istragu kršenja u Ukrajini, koje je odobrilo Vijeće UN-a za ljudska prava.
Ovo su statistike dokumentiranih zločina. Teško je procijeniti njihov stvarni broj zbog njihove nedostupnosti privremeno okupiranim područjima i šutnje samih žrtava o takvim zločinima.
Što prvo učiniti
Marta Chumalo napominje da prvi koraci ovise o tome u kakvom je stanju žena. Prvi korak je konzultirati liječnike, proći dijagnostiku, potražiti pomoć ako postoji opasnost po zdravlje. Potrebno je provjeriti postoji li anksioznost zbog spolno prenosivih bolesti ili trudnoće. To jest, prvo morate voditi brigu o somatskom zdravlju.
Vrlo često postoji potreba za odlaskom psihijatru, osobito ako postoje poremećaji spavanja, vidljiva depresija. Tada antidepresivi ili drugi lijekovi mogu pomoći stabilizirati psihu tako da se nosi s problemima kroz koje prolazi.
Ako je osoba spremna dokumentirati ovaj zločin kao dokaz protiv ruske vojske, tada se obraća tužiteljstvu i počinje dokumentirati svoje svjedočenje. Čak i svjedoci mogu prijaviti zločin. Da bismo to učinili, stvorili smo zasebnu platformu Ratni zločini, gdje možete učitati sve dokaze, fotografije, videozapise, dostaviti informacije čak i s okupiranih područja.
Za žrtvu je svjedočenje prilično teško iskustvo, tako da morate imati podršku profesionalnog psihoterapeuta koji bi je pratio.
Pomoć psihoterapeuta
Paralelno ili nakon stabilizacije psihe, žrtva nasilja može se obratiti psihoterapeutu, po mogućnosti usredotočenom na traumu, koji zna raditi s traumom. Zajedno s njim, osoba će raditi na svojim resursima, razviti svoju strategiju, kako će izaći iz ove situacije, tako da je ovo traumatično iskustvo integrirano.
Nema potrebe uvjeravati ženu u bilo što. Ako je odrasla osoba, morate joj dati informacije, brojeve telefonskih linija, pouzdane psihoterapeute, liječnike. No, inzistiranje na kontaktiranju stručnjaka nije potrebno. Osoba je najbolji stručnjak u svom stanju. I ovdje joj možete pomoći što je više moguće brinući se o fizičkom stanju njezina tijela, brinući se o njezinoj udobnosti kako bi mogla spavati, učiniti da se osjeća dobro.
“Psiha je vrlo fleksibilna. Ona nađe izlaz, malo vremena mora proći. Žena bi trebala biti sigurna, biti malo sama sa sobom. Nema potrebe za ubrzavanjem i prilagodbom. Da biste pomogli, morate usporiti i ponuditi, dati osjećaj podrške”, objašnjava psiholog.
Nakon primljene potrebne prioritetne pomoći, žena mora steći resurse, snagu kako bi se brže oporavila.
Razne aktivnosti, šetnje, trčanje, kada se aktiviraju lijeva i desna hemisfera, to je tzv. Bilateralna stimulacija. Na primjer, pletenje, naizmjenično tapkanje po kuku, koljenu. Ali najbolje je potražiti savjet, potražiti stručnu pomoć i odabrati one razrede koji mogu pomoći.
Marta Chumalo već ima više od 20 godina godine se bavi pružanjem podrške ženama koje su bile izložene nasilju
Podrška za voljene osobe
Osjećaj podrške upravo je ono što bliski ljudi mogu najbolje pružiti – rodbina, prijatelji, oni kojima žrtva vjeruje. Osobi koja je u traumi potrebna je podrška, toplina, kako bi voljeni bili u blizini, brinuli se o svojim osnovnim osnovnim potrebama – kako bi spavali, jeli, imali sigurnost, mogli biti sami ili razgovarati s osobom s kojom imaju dobre odnose. To je tako osnovni okvir.
“Ovdje je ključna sigurnost, spavanje, a ljudi koji su u blizini trebali bi shvatiti da to samo treba podržati. Možda postoji dnevna rutina koju treba slijediti kako bi osoba imala dnevnu rutinu, brinula se o higijeni. Ako žena ima snage za to, počinje se vraćati u život”, kaže Marta Chumalo.
Što vaši najmiliji trebaju uzeti u obzir: nema potrebe pitati o bilo kakvim detaljima. Ali u isto vrijeme, nema potrebe da se zaustavite ako osoba želi razgovarati. Trauma ponekad ulazi u fazu u kojoj želi biti izgovorena. I na taj se način integrira kada počne izlaziti verbalno. Osoba počinje govoriti što mu se dogodilo, kako se to dogodilo. Važno je samo slušati, suosjećati, dati osjećaj tog suosjećanja.
“Ni u kojem slučaju ne treba kriviti. Bilo je slučajeva kada je ženi predbacivano da napusti podrum u kojem se skrivala, iako je otišla u potrazi za vodom. To je nemoguće, jer se žrtve odmah osjećaju krivima za ono što se dogodilo. Ne možete pitati: ‘Kako se to dogodilo, zašto niste otišli?'”, objašnjava psiholog.
Dodaje da je važno da žena ne “ode u sramotu”. Jer to je osjećaj koji daje razumijevanje “nešto nije u redu sa mnom, nekako nisam takav, pa sam to iskusio.” Ovo je takav napad na identitet. To jest, krivnja je “učinio sam nešto pogrešno”, a sram je “nešto nije u redu sa mnom”. A onda ovaj lanac od krivnje do srama završava izolacijom, kada osoba jednostavno prestane uopće kontaktirati, reći, zatvara se u sebe. I to je opasno. Ona ne traži pomoć, misli da će i sama dati savjet, ali se nalazi u izolaciji, depresiji, poremećajima.
Približne fraze koje rođaci mogu uputiti žrtvi kako je ne bi traumatizirali:
- “Ja sam tamo. Ako želite, recite mi, mogu učiniti što mogu”;
- “Ako imate bilo kakvu ideju kako vam mogu pomoći, recite mi”;
- “Poštujem vašu odluku, čak i ako je ne razumijem i ne sviđa mi se” (ako, na primjer, žena ne želi odmah otići psihoterapeutu).
To jest, trebali biste dati inicijativu u njezine ruke. Ako ona to ne želi, onda se to mora poštovati. Zato što je tada već bila prisiljena, i ako su njezini rođaci prisiljeni nešto učiniti, retraumatizirat će je. To je ključno u takvoj situaciji kada žena shvati da odlučuje kako će se ponašati. Dajte maksimalnu kontrolu u njenim rukama.
Međutim, ako postoje alarmantni signali samoubilačkih manifestacija ili teške depresije, ako voljeni vide da postoji opasnost za život, onda o tome treba razgovarati i pozvati odgovarajuće medicinske službe i hospitalizirati. Jer ponekad se dogodi da se psiha ne nosi, onda morate intervenirati i uključiti sustav pomoći.
Hodanje i podrška voljenima sastavni su dijelovi rehabilitacije (Getty fotografija)
Besplatna pomoć
Sada postoje mnoge mogućnosti, besplatne profesionalne psihoterapijske usluge, posebno na CRSV-u (seksualno nasilje povezano sa sukobima) i za interno raseljene osobe i za žene pogođene ratom. Postoje mnoge međunarodne i ukrajinske zaklade koje pružaju psihoterapijsku pomoć. Lako ih je pronaći na internetu.
Ali najbolji način, kaže Marta Chumalo, je pitati ljude o pozitivnim iskustvima s psihoterapeutom. To je vrlo individualno, osoba mora pronaći međusobno razumijevanje, savezništvo, izgraditi odnose, razgovarati o problemima u sigurnosti i tražiti načine za pomoć.
Centar “Ženske perspektive” pruža utočište ženama u bilo kojoj kriznoj životnoj situaciji, uključujući i prisilno preseljenje zbog rata. Ženama se pružaju psihoterapijske, pravne, medicinske usluge. Tijekom nedavnog razdoblja, broj žalbi žrtava seksualnog nasilja povećao se 1,5-2 puta ne samo zbog silovanja u ratu, već iu mirnom životu, uključujući i brak.
“Mnogo je stresnih situacija, a muškarci, kada su anksiozni, pod stresom zbog moguće mobilizacije, gubitka posla ili drugih razloga, pronalaze ovaj način detencije silovanjem žena. Pružamo usluge spektakularno svim problemima koji Preopterećenje žene u njezinoj životnoj situaciji je uklonjeno. Tako da se može oporaviti. Može ostati s nama koliko god je potrebno da ga obnovimo. Prije ili kasnije stane na svoje noge i riješi svoje probleme”, kaže Marta Chumalo.
Kamo ići: Lviv, Avenija Chervonoi Kalyna, 36, ured 315. Telefon: 067 674 0770.
Spašeni centar za pomoć, koji je otvoren u Lavovu u ljeto 2022., stvorila ga je vlada u partnerstvu s Fondom Ujedinjenih naroda za stanovništvo (UNFPA) kako bi podržala one koji su napustili zonu aktivnih neprijateljstava ili okupacije. Osim Lavova, takvi su centri otvoreni iu Kijevu, Zaporizhzhia, Dnjipro, Chernivtsi i Mukachevo.
Tijekom rada početkom travnja 2023. godine, Lviv centar se okrenuo 42 žrtve od seksualnog nasilja u ratu, kao i 523 slučaja rodno uvjetovanog nasilja.
Kamo ići: Lavov, sv. Kopernik, 17 godina. Tel. 067 600 3269. Radovi internetska platforma s više informacija.
Dobrotvorna zaklada “Jaka” stvoren prije gotovo godinu dana u Lavovu kako bi pomogao ljudima koji su preživjeli nasilje tijekom rata. Oni pružaju pomoć u plaćanju medicinskih usluga, psihološke i pravne pomoći.
Kamo ići: telefon 0 800 202 334 ili pisani zahtjev U pomoć.
Na internetska platforma “Aurora” Osobama koje su doživjele nasilje povezano s ratom, uključujući seksualno nasilje, pruža se daljinska pomoć, koja može biti korisna Ukrajincima na okupiranim područjima.
Kamo ići: ispunite anonimno Obrazac Liječenje.
Sve-ukrajinska javna organizacija “Ženski konzorcij Ukrajine” Ima 15 regionalnih centara i 25 ženskih javnih organizacija u gotovo svakoj regiji Ukrajine. Postoje mobilni timovi socijalne i psihološke pomoći – timovi psihologa i socijalnih radnika koji pružaju pomoć žrtvama obiteljskog nasilja i/ili rodno uvjetovanog nasilja.
Kamo ići: odaberite željenu uslugu prema Povezati. Telefonski brojevi za kontakt mobilni timovi u 21 regiji Ukrajine.
«JurFem» specijalizirana je za pravnu pomoć. Kamo ići: Web-mjesto i telefon 068-145-55-90.
Gidna – projekt profesionalne psihološke pomoći zaklade Future For Ukraine za žene koje su preživjele seksualno nasilje ruske vojske. Žena koja zatražite pomoć, dobit će 10 besplatnih anonimnih konzultacija.
La Strada – javna organizacija za ljudska prava koja se bavi rodnom ravnopravnošću, sprečavanjem nasilja, posebno nasiljem u obitelji, borbom protiv trgovine ljudima. Možete kontaktirati 24-satnu telefonsku liniju 0 800 500 335 (s mobilne ili fiksne linije) ili 116 123 (s mobitela).
