Když jde někdo blízký na frontu, je to stresující pro celou rodinu. Strach ze ztráty, neustálá úzkost a únava se sčítají, oslabují a mohou vést k problémům s duševním zdravím. Válka změní každého, takže po návratu armády domů se navazování vztahů v rodině stává výzvou – v kruhu blízkých se veteránům dostává podpory, kterou potřebují, aby se zotavili, nebo se ocitli v situaci nedorozumění a vzájemného obviňování.
Rodina, která čeká na matku nebo otce, syna, dceru nebo bratra z války, by měla být připravena na to, že se mohou vrátit „jiní“. Že někdo blízký bude nějakou dobu „bojovat“ a bude potřebovat naši trpělivost. Několik tipů, které pomohou připravit se na setkání s armádou a usnadnit adaptační období, bylo shromážděno v rámci celoukrajinského programu duševního zdraví „Jak se máš?“ z iniciativy první dámy Oleny Zelenské.
Rodina, která se setká s veteránem, by měla být připravena na to, že milovaný člověk může nějakou dobu „bojovat“ doma. Adaptace bude nějakou dobu trvat a v tomto procesu může člověk zažít fyzické, behaviorální a emocionální „poválečné“ reakce.
Fyzické reakce mohou zahrnovat: problémy se spánkem, fyzickou reakci na válečné vzpomínky (tachykardie, pocení, třes), zažívací problémy (nechutenství nebo přejídání), bolesti hlavy a svalů.
Behaviorální reakce se mohou projevit: reakcí na hlasité zvuky, problémy s koncentrací a pamětí, vyhýbáním se lidem a všemu, co připomíná válku, neustálou ostražitostí a předvídáním nebezpečí. Je také možné zneužívat alkohol nebo užívat drogy, aby se uvolnil.
Pokud jde o emocionální reakce, mohou to být: změny nálad, obsedantní myšlenky na prožité události, neschopnost uvolnit se, podrážděnost a výbuchy hněvu, neschopnost prožívat pozitivní emoce.
Takové reakce mohou nějakou dobu trvat. Pokud se do jednoho měsíce nesníží, musíte kontaktovat odborníka, aby vám doporučil další zotavení. Pokud je to možné, stojí za to do toho zapojit bratry nebo sestry blízkého člověka.
Chcete-li usnadnit adaptaci na civilní život, musíte:
- uvědomit si a přijmout změny, které se vašemu blízkému staly nebo stanou;
- uvědomte si, že člověk s bojovými zkušenostmi může změnit svůj systém hodnot, některé věci z jeho „minulého“ života se stanou nedůležitými;
- projevte trpělivost, nesnažte se události urychlit – je lepší dát čas a vytvořit příznivé podmínky pro adaptaci doma;
- dbát na to, aby v rodině vládla atmosféra důvěry;
- vzít v úvahu, že důvěra veterána v rodinné příslušníky a důvěra v sourozence se mohou lišit;
- respektovat osobní hranice milované osoby;
- Pečujte o sebe.
Je důležité si uvědomit, že kritériem pro zahájení psychologické práce v rodině s veteránem je jeho připravenost na takovou práci.
