Když jdou příbuzní nebo přátelé na frontu, je to zkouška a dvojitý stres pro celou rodinu. Ještě těžší je to ale u dětí, které nemají odpovědi na mnoho otázek a vnímají realitu trochu jinak. Dnes tisíce ukrajinských dětí čekají na svého dědečka, bratra, matku nebo otce a některé dokonce na oba rodiče z fronty. V tomto období jsou děti obzvláště zranitelné a potřebují podporu více než kdy jindy. Tipy, jak podpořit dítě, pokud jsou jeho příbuzní ve válce, Rozprostírá projekt celoukrajinského programu duševního zdraví „Jak se máš?“, který iniciovala první dáma Olena Zelenská.
Nejprve musíte dítěti vysvětlit, proč jsou jeho příbuzní ve válce. Je mnohem snazší projít testem, pokud pochopíte jeho význam.
„Řekněte svému dítěti, že máma nebo táta spolu s dalšími obránci dělají vše pro to, aby Ukrajina vyhrála a nepřítel nám už neubližoval.“, radí odborníci.
Kdykoli je to možné, je nutné udržovat vztah dítěte s milovanou osobou. Pokud je to možné, měli byste zavolat svým příbuzným a nechat své dítě, aby si s nimi promluvilo. Alternativou by byla výměna hlasových zpráv nebo videí.
Je důležité sledovat, co vaše dítě vidí a slyší ze zpráv, a diskutovat o tom s ním. Dítě má právo vědět, co se děje, ale je třeba dbát na to, aby nebylo zahlceno informacemi.
„Komentujte a vysvětlujte to, co slyšíte, jednoduchými slovy, protože dítě to může chápat jinak nebo dokonce fantazírovat a vyvozovat mylné závěry. Děti by samozřejmě neměly vidět citlivý obsah v televizi nebo na internetu.“, zdůrazňují odborníci.
Dalším tipem je pomoci s úzkostí a smutkem. Nemůžete dítě ujistit, že se jeho příbuzným nestane něco špatného, ale můžete mu pomoci žít s tímto neznámým a příliš se netrápit.
„Zapojte své dítě do užitečných aktivit se zřejmým výsledkem: studujte, kreslete, něco opravujte, zasaďte rostlinu, nakrmte zvíře bez domova. To pomůže přepnout pozornost, snížit úzkost a dát pozitivní emoce.“, radí odborníci.
Kromě toho musíte být citliví k potřebám dítěte i svých vlastních. Když jeden z členů rodiny odchází na frontu, druhý zůstává sám se všemi povinnostmi, včetně péče o dítě. Je nutné dítěti vysvětlit, že chápete jeho potřebu každodenní podpory, a pokud máte pocit, že to nezvládnete, požádejte o podporu sami. V tomto případě byste se měli řídit následujícím pravidlem: můžete se na chvíli vzdát méně důležitých povinností, ale nedokážete se o sebe postarat.
Je třeba si uvědomit, že v době psycho-emocionálního stresu potřebují všichni lidé, a zejména děti, více „dobít“. Kromě výše uvedených tipů je potřeba dbát na to, aby dítě mělo kvalitní spánek, dobrou stravu, fyzickou aktivitu, hraní si s domácími mazlíčky, čtení knih, smích, nové zážitky atd.
