Dům bojovníka ve Lvově, který již více než čtyři roky působí na místě bývalého ruského kulturního centra, se stal centrem podpory příbuzných vojáků a vysídlených osob během plnohodnotné války. Nyní většinu návštěvníků Domu válečníků tvoří ženy, všechny spojuje společný zármutek – válka rozpoutaná Ruskem. Zde mohou získat bezplatnou psychologickou pomoc od odborníků, navštěvovat sebepomocné skupiny, kurzy jógy a pilates, stejně jako řadu užitečných školení, zejména v oblasti první pomoci a osobní bezpečnosti.
Navštívil jsem Dům válečníka a vypráví nám, jak nám pomáhají přežít válku.
„Držel jsem se, ale je to velmi těžké»
Nedávno se matky a manželky bojovníků Azov, kteří byli v ruském zajetí více než rok poté, co opustili Azovstal, shromáždily v domě válečníka. Ženy přišly získat psychologickou pomoc, říkají, že je velmi obtížné vyrovnat se se svými zkušenostmi na vlastní pěst.
Natalia Chariv, obyvatelka Lvova, matka zajatého 25letého vojáka, říká, že příbuzní obyvatel Azova ze Záporoží, Mariupolu, Sumy, kteří nyní žijí ve Lvově, se letos stali jako jedna rodina – komunikují, pomáhají si navzájem, ale aby se vyrovnali se svými zkušenostmi, potřebují pomoc specialisty. Žena nejprve přišla do domu bojovníka pro takovou podporu.
„V květnu byli ze zajetí vráceni čtyři obyvatelé Lvova. Nedávno byl propuštěn další obyvatel Lvova Azov. Mám velmi depresivní stav. Jsem velmi šťastná za tyto matky, ale jsem velmi zraněná pro svého syna,“ říká Natalia Khariv. – Chci podporu, slyšet něco, co by mě z toho stavu dostalo. Držel jsem se, ale je to velmi těžké. Uplynul rok. Myslíte na všechno, čekáte, bojíte se, jak tam přežije.“
Natalia ze Záporoží, matka zajatého 45letého obyvatele Azovu, také přišla pro psychologickou pomoc. Žena mluví o své depresivní morální pohodě, i když chápe, že musí počkat, setkat se se svým synem ze zajetí a pak mu pomoci zde.
„Asi netušíte, jak je to těžké,“ říká Natalia. – Všechno se děje na stroji a všechno je tam: jak se má, byl bit, byl mučen, co mu bylo dáno k jídlu, jaké oblečení má na sobě, když je venku zima? Takové myšlenky jsou konstantní.“
Žena říká, že byla v rehabilitaci v Polsku, kde mluvila s psychology a podstoupila arteterapii. To pomohlo na chvíli odvrátit pozornost od špatných myšlenek. Nyní matka vojáka potřebuje pomoc psychologa znovu.
Natalia, vysídlená osoba z Mykolajiva, mluví o svých zkušenostech s účastí v psychologické podpůrné skupině v Domě bojovníka. Její manžel slouží v ozbrojených silách Ukrajiny a ona a její dcera byly nuceny odejít do Lvova kvůli válce. „Celý život žiji ve svém rodném městě. Je to velmi těžké, když si v okamžiku musíte sbalit kufr a odstěhovat se,“ říká žena.
Říká, že v loňském roce dvakrát navštěvovala skupinové kurzy psychologické podpory a dvakrát individuálně cvičila s psychologem.
„Hodně to pomohlo. Nejprve mě poslouchali. Protože jsem se cítila odříznutá od všech,“ dodává Natalia. – Bylo to trochu jednodušší, když jsem dostal práci. Jsem učitelkou na základní škole, kde se mi dostalo podpory kolegů, rodičů dětí, za což jsem jim vděčná. Teď jsem se ocitl sám se svými myšlenkami, zážitky znovu, a tak jsem sem přišel pro zdroje. I když je to teď mnohem jednodušší, protože mám určitou jistotu, pracujte.“
Olha Bilyk, zaměstnankyně Domu bojovníka, říká, že psychologické podpůrné skupiny pro návštěvníky instituce fungují průběžně, existuje také arteterapie, skupina vzájemné pomoci, sportovní kurzy, pravidelná školení o osobní bezpečnosti a první pomoci.
„Skupiny psychologické podpory se konají odděleně pro ženy, které ztratily své syny a manžely, odděleně pro ty, jejichž manželé a synové jsou v zajetí, odděleně pro vysídlené osoby, protože tyto skupiny mají různé požadavky.“ – Říká. V loňském roce navštívilo instituci asi 16 tisíc lidí. lidé s různými potřebami.
Komunální instituce Lvovské oblastní rady „Dům válečníka“ se stala centrem podpory příbuzných vojáků a vysídlených osob ()
Podpůrné skupiny jsou kriticky žádané
Hlava domu válečníků Maria Petryshyn poznamenává, že certifikovaní psychologové s odpovídajícím vzděláním pracují s různými kategoriemi návštěvníků.
„To je nyní kriticky žádané. Poptávka se výrazně zvýšila a je důležité, aby se zvýšila kultura obracení se na psychology. Lidé chápou, jak se vyrovnat s osobními problémy, stresové situace, úzkost, deprese, musíte jít k odborníkům. To je velmi důležité a velmi správné.“ –říká Maria Petryshyn.
„Taková setkání spojují lidi spojené jedním tématem. Zde se vyměňují informace a zdroje. Diskutujeme o různých otázkách,“ říká lvovská psycholožka a arteterapeutka Natalia Mraka, která s armádou a jejich rodinami spolupracuje již pět let. – Nejprve proběhne úvodní skupina, uděláme první diagnostiku, shromáždíme požadavky, které tito lidé potřebují. A teprve pak směřujeme buď k individuální terapii a poradenství, nebo pokračujeme ve skupinové terapii,“ dodává psycholožka.
Podle ní lidé často nevědí, jak vyjádřit své obavy a úzkosti slovy, a kreslení pomáhá tuto bariéru odstranit.
Kromě psychologických podpůrných skupin existují svépomocné skupiny, kde lidé sdílejí své zkušenosti v různých směrech. „Ocitli jsme se v době války. Je důležité se navzájem podporovat, najít zdroj pro efektivní život a práci“, – Maria Petryshyn vysvětluje.
Třídy v psychologické podpůrné skupině (foto domu válečníka)
Jóga pomáhá překonat stres
Pro návštěvníky Domu bojovníka se konají kurzy jógy a pilates, protože tělo reaguje na pocity, stresy a signalizuje problémy. Sestra pohřešovaného vojáka, obyvatelka Lvova Svitlana Lebidová, pravidelně navštěvuje takové kurzy. Její 44letý bratr bojoval ve 24. brigádě a zmizel před více než rokem během bojů na Donbasu.
„Sportovní aktivity jsou především potěšením, protože získáte energii na celý týden, – sdílí své dojmy Svetlana Lebid. – A co je nejdůležitější, můžeme se spojit. Byla bych ráda, kdyby se zapojilo ještě více žen. Snažíme se si navzájem pomáhat. Když jste v takovém prostředí, je to mnohem jednodušší a jednodušší, než když jste sami se svou bolestí a neštěstím. Ve skutečnosti máme skupinu podobně smýšlejících lidí.“
Lekce jógy (foto od domu bojovníka)
Fitness trenér, trenér jógy a pilates Dmytro Turchyn, který vede kurzy v domě bojovníka, říká, že jejich hlavním cílem je překonat stres a úzkost. „Pokud je těžké překonat, musíte alespoň snížit stres, – Říká trenér. – Používáme k tomu nejen jógové ásany, ale také meditaci, koncentraci a vizualizaci. Vedu různé meditace, které se účastníkům opravdu líbí. Například meditace „hora“, kde se spojujeme s horou, s její silou.“
Třídy, poznamenává Dmytro Turchyn, rozhodně zlepšují psycho-emocionální stav návštěvníků. „Mnoho účastnic říká, že po tréninku se jejich nálada zlepší, více se usmívají. Dokonce i jedna žena řekla, že začala chodit do kosmetického salonu, udělala si vlasy, to znamená, že tyto aktivity mají na ni velmi pozitivní vliv. Komunikujeme i po vyučování. Mnoho žen má zájem o hubnutí, dávám jim v tomto ohledu radu, “ – Trenér dodává.
Podle něj je počet tříd pro každého návštěvníka individuální: někdo může cítit účinek po první lekci a někdo po několika.
Všechny aktivity v Domě bojovníka jsou zdarma. Návštěvníci čekají na: Lvov, ulice Taras Bobanych „Kladivo“, 1A. Chcete-li se zúčastnit, musíte se předem zaregistrovat pomocí odkazů, které jsou zveřejňovány každý týden na Stránka Warrior’s House na Facebooku. Akce pořádá First Women’s Veteran Space „Rehab“ ve spolupráci s House of Warrior, díky podpoře mezinárodních partnerů.
