Mezi mnoha válečnými zločiny spáchanými ruskou armádou v Ukrajině je sexuální násilí jedním z nejvíce tabuizovaných témat, o kterém se samotné oběti zdráhají mluvit. Ženy, které byly znásilněny, zažívají tuto situaci tvrdě, ne vždy se chtějí obrátit na odborníky o pomoc a často nemají příležitost kvůli okupaci svého regionu. Při pomoci obětem násilí přežít toto těžké období je důležité nabídnout pomoc správně, aby nedošlo k ještě větší škodě.
Mluvili jsme se zástupkyní Centra „Ženské perspektivy“, psycholožkou Martou Chumalo o tom, co by se mělo dělat, když žena zažila takový traumatický zážitek, a jak se chovat ke svým blízkým, aby ji podpořili.
***
Podle Generálního prokurátora od začátku totální ruské vojenské agrese zaznamenali prokurátoři 175 skutečností sexuálního násilí souvisejícího s konfliktem (včetně 135 případů proti ženám).
«Současně bylo zahájeno přípravné řízení ve věci takových druhů sexuálního násilí souvisejícího s konfliktem, jako je znásilnění, mrzačení nebo násilí na genitáliích, nucená nahota, vyhrožování a pokusy o znásilnění, nátlak k pohlavnímu zneužívání blízkých atd„, – uvedeno v reakci na žádost o informace, kterou nám zaslal Nejvyšší státní zastupitelství.
Oběťmi násilí byly ženy i muži, včetně nezletilých, ve věku od 4 do 82 let. Tyto údaje Zpráva Komise pro vyšetřování porušování práv v Ukrajině, pověřená Radou OSN pro lidská práva.
Jedná se o statistiku zdokumentovaných trestných činů. Je obtížné odhadnout jejich skutečný počet kvůli jejich nedostupnosti na dočasně okupovaných územích a mlčení těchto zločinů samotnými oběťmi.
Co udělat jako první
Marta Chumalo poznamenává, že první kroky závisí na tom, v jakém stavu je žena. Prvním krokem je konzultace s lékaři, podstoupit diagnostiku, získat pomoc, pokud existuje zdravotní riziko. Je třeba zkontrolovat, zda existuje úzkost z pohlavně přenosných chorob nebo těhotenství. To znamená, že nejprve se musíte postarat o somatické zdraví.
Docela často je třeba jít k psychiatrovi, zvláště pokud existují poruchy spánku, viditelná deprese. Pak antidepresiva nebo jiné léky mohou pomoci stabilizovat psychiku tak, aby se vyrovnala s problémy, kterými prochází.
Pokud je osoba připravena zdokumentovat tento zločin jako důkaz proti ruské armádě, pak se obrátí na prokuraturu a začne dokumentovat své svědectví. I svědci mohou oznámit trestný čin. Za tímto účelem jsme vytvořili samostatnou platformu Válečné zločiny, kam můžete nahrát jakékoliv důkazy, fotografie, videa, předložit informace i z okupovaných území.
Pro oběť je svědectví poměrně obtížnou zkušeností, takže musíte mít podporu profesionálního psychoterapeuta, který by ji doprovázel.
Pomoc psychoterapeuta
Souběžně nebo po stabilizaci psychiky se oběť násilí může obrátit na psychoterapeuta, nejlépe zaměřeného na trauma, který ví, jak s traumatem pracovat. Spolu s ním bude člověk pracovat na svých zdrojích, rozvíjet svou strategii, jak se dostane z této situace, aby byl tento traumatický zážitek integrován.
Není třeba ženu o ničem přesvědčovat. Pokud je dospělá, musíte jí poskytnout informace, čísla horkých linek, důvěryhodné psychoterapeuty, lékaře. Ale trvat na kontaktování specialistů není nutné. Člověk je nejlepším odborníkem na svůj stav. A zde jí můžete co nejvíce pomoci tím, že se postaráte o fyzický stav jejího těla, postaráte se o její pohodlí, aby mohla spát, aby se cítila dobře.
„Psychika je velmi flexibilní. Najde cestu ven, musí uplynout trochu času. Žena by měla být v bezpečí, být trochu sama se sebou. Není třeba zrychlovat a přizpůsobovat. Abyste pomohli, musíte zpomalit a nabídnout, dát pocit podpory,“ vysvětluje psycholožka.
Po obdržení nezbytné prioritní pomoci musí žena získat zdroje, sílu, aby se rychleji zotavila.
Různé aktivity, procházky, běh, když je aktivována levá a pravá hemisféra, to je tzv bilaterální stimulace. Například pletení, střídavé poklepávání na kyčle, koleno. Nejlepší je však vyhledat radu, získat odbornou pomoc a vybrat si ty třídy, které mohou pomoci.
Marta Chumalo je již více než 20 let se zabývá podporou žen, které byly vystaveny násilí
Podpora pro blízké
Pocit podpory je přesně to, co mohou blízcí lidé nejlépe poskytnout – příbuzní, přátelé, ti, kterým oběť důvěřuje. Člověk, který je v traumatu, potřebuje podporu, teplo, aby blízcí byli nablízku, starali se o své základní potřeby – aby spali, jedli, měli bezpečí, mohli být sami nebo mluvit s osobou, se kterou mají dobré vztahy. To je takový základní rámec.
„Klíčem je bezpečnost, spánek a lidé, kteří jsou poblíž, by měli pochopit, že je třeba to jen podpořit. Možná existuje každodenní rutina, která by měla být dodržována, aby člověk měl každodenní rutinu, staral se o hygienu. Pokud má žena sílu to udělat, začne se vracet k životu,“ říká Marta Chumalo.
Co musí vaši blízcí zvážit: není třeba se ptát na žádné podrobnosti. Ale zároveň není třeba přestat, pokud chce člověk mluvit. Trauma někdy vstupuje do fáze, kdy chce být mluveno. A tímto způsobem se integruje, když začne vystupovat verbálně. Člověk začíná vyprávět, co se mu stalo, jak se to stalo. Je důležité jen naslouchat, soucítit, dávat pocit tohoto soucitu.
„V žádném případě za to nemůže. Byly případy, kdy byla žena vyčítána, že opustila suterén, kde se skrývala, i když odešla hledat vodu. Je to nemožné, protože oběti se okamžitě cítí vinny za to, co se stalo. Nemůžete se ptát: ‚Jak se to stalo, proč jste neodešel?'“ vysvětluje psycholog.
Dodává, že je důležité, aby žena „nešla do hanby“. Protože je to pocit, který dává pochopení „něco je se mnou špatně, nejsem takový, tak jsem to zažil“. To je takový útok na identitu. To znamená, že vina je „udělal jsem něco špatného“ a hanba je „něco je se mnou špatně“. A pak tento řetězec od viny k hanbě končí v izolaci, kdy člověk prostě přestane vůbec kontaktovat, říkat, uzavírá se do sebe. A je to nebezpečné. Nehledá pomoc, myslí si, že ona sama poradí, ale ocitne se v izolaci, depresi, poruchách.
Přibližné fráze, které mohou příbuzní adresovat oběti, aby ji traumatizovali:
- „Jsem tam. Jestli chceš, řekni mi, že můžu dělat, co můžu.“
- „Pokud máte nějaké nápady, jak mohu pomoci, pak mi řekněte“;
- „Respektuji vaše rozhodnutí, i když tomu nerozumím a nelíbí se mi to“ (pokud například žena nechce okamžitě jít k psychoterapeutovi).
To znamená, že byste měli dát iniciativu do jejích rukou. Pokud nechce, musí to být respektováno. Protože už tehdy byla donucena, a pokud budou její příbuzní nuceni něco udělat, budou ji znovu traumatizovat. To je klíčové v takové situaci, kdy si žena uvědomí, že se rozhoduje, jak jednat. Dejte jí maximální kontrolu v rukou.
Pokud však existují alarmující signály sebevražedných projevů nebo těžké deprese, pokud blízcí vidí, že existuje nebezpečí pro život, pak by se o tom mělo mluvit a zavolat příslušné lékařské služby a hospitalizovat. Protože někdy se stane, že se psychika nevyrovná, pak musíte zasáhnout a zapojit systém pomoci.
Chůze a podpora blízkých jsou součástí rehabilitace (Getty foto)
Bezplatná pomoc
Nyní existuje mnoho příležitostí, bezplatné profesionální psychoterapeutické služby, zejména v oblasti CRSV (sexuální násilí související s konfliktem) jak pro vnitřně vysídlené osoby, tak pro ženy postižené válkou. Existuje mnoho mezinárodních a ukrajinských nadací, které poskytují psychoterapeutickou pomoc. Jsou snadno k nalezení na internetu.
Ale nejlepší způsob, říká Marta Chumalo, je zeptat se lidí na pozitivní zkušenosti s psychoterapeutem. To je velmi individuální, člověk musí najít vzájemné porozumění, spojenectví, budovat vztahy, diskutovat o problémech v oblasti bezpečnosti a hledat způsoby, jak pomoci.
Centrum „Ženské perspektivy“ poskytuje přístřeší ženám v jakékoli krizové životní situaci, a to i v důsledku nuceného přesídlení z důvodu války. Ženám jsou poskytovány psychoterapeutické, právní, lékařské služby. V posledním období se počet odvolání obětí sexuálního násilí zvýšil 1,5-2krát nejen kvůli znásilnění ve válce, ale také v mírovém životě, včetně manželství.
„Existuje mnoho stresových situací a muži, když jsou úzkostliví, stresovaní kvůli možné mobilizaci, ztrátě zaměstnání nebo z jiných důvodů, nacházejí tento způsob uvolnění tím, že znásilňují ženy. Poskytujeme služby spektrálně na všechny problémy, které Přetížení ženy v její životní situaci bylo odstraněno. Aby se mohla zotavit. Může s námi zůstat tak dlouho, jak bude potřeba k jeho obnovení. Dříve nebo později se postaví na vlastní nohy a řeší své problémy,“ říká Marta Chumalo.
Kam jít: Lvov, Chervonoi Kalyna Avenue, 36, kancelář 315. Tel: 067 674 0770.
Centrum pomoci pro záchranu, která byla otevřena ve Lvově v létě 2022, byla vytvořena vládou ve spolupráci s Populačním fondem OSN (UNFPA) na podporu těch, kteří opustili zónu aktivních nepřátelských akcí nebo okupace. Kromě Lvova byla tato centra otevřena také v Kyjevě, Záporoží, Dněpru, Černovicích a Mukačevu.
Během prací na začátku dubna 2023 se Lvovské centrum obrátilo na 42 obětí ze sexuálního násilí ve válce, stejně jako 523 případů genderově podmíněného násilí.
Kam jít: Lvov, ulice Koperník, 17. Tel. 067 600 3269. Díla online platforma s dalšími informacemi.
Charitativní nadace „Silný“ Vytvořeno téměř před rokem ve Lvově na pomoc lidem, kteří přežili násilí během války. Poskytují pomoc při úhradě lékařských služeb, psychologické a právní pomoci.
Kam jít: tel. 0 800 202 334 nebo Písemná žádost na záchranu.
Na online platforma „Aurora“ Lidem, kteří zažili násilí související s válkou, včetně sexuálního násilí, je poskytována pomoc na dálku, která může být užitečná pro Ukrajince na okupovaných územích.
Kam jít: vyplňte anonymní Formulář Léčba.
Všeukrajinská veřejná organizace „Ženské konsorcium Ukrajiny“ Má 15 regionálních center a 25 ženských veřejných organizací v téměř každém regionu Ukrajiny. Existují mobilní týmy sociální a psychologické pomoci – týmy psychologů a sociálních pracovníků, kteří poskytují pomoc obětem domácího násilí a/nebo genderově podmíněného násilí.
Kam jít: vyberte požadovanou službu podle Propojit. Kontaktní telefonní čísla Mobilní týmy ve 21 regionech Ukrajiny.
«JurFem» se specializuje na právní pomoc. Kam jít: Internetová stránka a telefon 068-145-55-90.
Portugalsko – projekt odborné psychologické pomoci Nadace Budoucnost pro Ukrajinu pro ženy, které přežily sexuální násilí ze strany ruské armády. Žena, která Požádejte o pomoc, obdrží 10 bezplatných anonymních konzultací.
La Strada – veřejná organizace pro lidská práva zabývající se rovností žen a mužů, prevencí násilí, zejména domácího násilí, bojem proti obchodování s lidmi. Můžete kontaktovat nepřetržitou horkou linku 0 800 500 335 (z mobilu nebo pevné linky) nebo 116 123 (z mobilu).
