Когато роднини или приятели отидат на фронта, това е тест и двоен стрес за цялото семейство. Но още по-трудно е да се справят с това за деца, които нямат отговори на много въпроси и възприемат реалността по малко по-различен начин. Днес хиляди украински деца чакат своя дядо, брат, майка или баща, а някои дори и двамата родители от фронта. През този период децата са особено уязвими и се нуждаят от подкрепа повече от всякога. Съвети как да подкрепите дете, ако техните роднини са във война, Спредове проект на Общоукраинската програма за психично здраве „Как си?“, иницииран от първата дама Олена Зеленска.
На първо място, трябва да обясните на детето защо неговите роднини са във война. Много по-лесно е да преминете теста, ако разбирате значението му.
„Кажете на детето си, че мама или татко, заедно с други защитници, прави всичко, за да гарантира, че Украйна ще спечели, а врагът повече няма да ни нарани“, съветват експертите.
Когато е възможно, е необходимо да се поддържа връзката на детето с любим човек. Ако е възможно, трябва да се обадите на роднините си и да оставите детето си да говори с тях. Алтернатива би било да се обменят гласови съобщения или видеоклипове.
Важно е да следите какво вижда и чува детето ви от новините и да го обсъдите с тях. Детето има право да знае какво се случва, но трябва да се внимава той или тя да не е претоварен с информация.
„Коментирайте и обяснете това, което чувате, с прости думи, защото детето може да разбере по различен начин или дори да фантазира и да направи погрешни заключения. Разбира се, децата не трябва да виждат чувствително съдържание по телевизията или в интернет“., подчертават експертите.
Друг съвет е да помогнете с тревожност и тъга. Не можете да уверите детето, че нещо лошо няма да се случи на близките му, но можете да му помогнете да живее с това непознато и да не се тревожи твърде много.
„Включете детето си в полезни дейности с очевиден резултат: изучавайте, рисувайте, поправяйте нещо заедно, засадете растение, хранете бездомно животно. Това ще помогне да се превключи вниманието, да се намали тревожността и да се дадат положителни емоции., съветват експертите.
Освен това трябва да сте чувствителни към нуждите както на детето, така и на вашите собствени. Когато един от членовете на семейството отиде на фронта, другият остава сам с всички отговорности, включително да се грижи за детето. Необходимо е да обясните на детето, че разбирате нуждата му от ежедневна подкрепа и ако смятате, че не можете да се справите, поискайте подкрепа сами. В този случай трябва да се ръководите от следното правило: можете да се откажете от по-малко важни отговорности за известно време, но не можете да се грижите за себе си.
Струва си да си припомним, че във времена на психо-емоционален стрес всички хора, и особено децата, се нуждаят от повече „презареждане“. В допълнение към горните съвети, трябва да се уверите, че детето има качествен сън, добра диета, физическа активност, игра с домашни любимци, четене на книги, смях, нови преживявания и т.н.
