Когато любим човек отиде на фронта, това е стресиращо за цялото семейство. Страхът от загуба, постоянната тревожност и умората се натрупват, отслабват и могат да доведат до проблеми с психичното здраве. Войната променя всички, така че след като военните се завърнат у дома, установяването на взаимоотношения в семейството се превръща в предизвикателство – в кръга на близките ветераните получават подкрепата, от която се нуждаят, за да се възстановят или да се окажат в ситуация на неразбиране и взаимни обвинения.
Семейство, което чака майка или баща, син, дъщеря или брат от войната, трябва да бъде подготвено за това, че може да се върне „различно“. Че любим човек ще се „бори“ известно време и ще се нуждае от нашето търпение. Няколко съвета, които да помогнат за подготовката за среща с военните и да улеснят периода на адаптация, бяха събрани като част от общоукраинската програма за психично здраве „Как си?“ по инициатива на първата дама Олена Зеленска.
Семейство, което среща ветеран, трябва да бъде подготвено за факта, че любим човек може да се „бие“ у дома за известно време. Адаптацията ще отнеме време и в този процес човек може да изпита физически, поведенчески и емоционални „следвоенни“ реакции.
Физическите реакции могат да включват: проблеми със съня, физическа реакция на военни спомени (тахикардия, изпотяване, тремор), храносмилателни проблеми (липса на апетит или преяждане), главоболие и мускулни болки.
Поведенческите реакции могат да се проявят чрез: реагиране на силни шумове, проблеми с концентрацията и паметта, избягване на хора и всичко, което напомня за война, постоянна бдителност и очакване на опасност. Също така е възможно да злоупотребявате с алкохол или да използвате наркотици, за да се отпуснете.
Що се отнася до емоционалните реакции, те могат да бъдат: промени в настроението, натрапчиви мисли за преживените събития, неспособност да се отпуснете, раздразнителност и изблици на гняв, невъзможност да изпитате положителни емоции.
Такива реакции могат да продължат известно време. Ако те не намалеят в рамките на един месец, трябва да се свържете със специалист, за да получите препоръки за по-нататъшно възстановяване. Ако е възможно, струва си да включите братята или сестрите на любим човек в това.
За да улесните адаптацията към цивилния живот, трябва:
- да осъзнаете и приемете промените, които са настъпили или ще се случат на любимия човек;
- имайте предвид, че човек с боен опит може да промени ценностната си система, определени неща от „миналия“ му живот ще станат маловажни;
- проявете търпение, не се опитвайте да ускорите събитията – по-добре е да дадете време и да създадете благоприятни условия за адаптация у дома;
- уверете се, че в семейството цари атмосфера на доверие;
- да се вземе предвид, че доверието на ветерана в членовете на семейството и доверието в братята и сестрите може да се различава;
- уважавайте личните граници на любим човек;
- Погрижете се за себе си.
Важно е да запомните, че критерият за започване на психологическа работа в семейство с ветеран е неговата готовност за такава работа.
