Домът на воина в Лвов, който работи на мястото на бивш руски културен център повече от четири години, се превърна в център за подкрепа на роднини на войници и разселени лица по време на пълномащабната война. Сега повечето от посетителите на Дома на воините са жени, всички са обвързани от обща скръб – войната, отприщена от Русия. Тук те могат да получат безплатна психологическа помощ от специалисти, да посещават групи за самопомощ, класове по йога и пилатес, както и редица полезни обучения, по-специално за първа помощ и лична безопасност.
Посетих Къщата на воина и ни разказва как те ни помагат да оцелеем във войната.
„Държах се, но е много трудно»
Наскоро майки и съпруги на бойци от „Азов“, които са в руски плен повече от година след напускането на „Азовстал“, се събраха в Дома на воина. Жените дойдоха да получат психологическа помощ, казват, че е много трудно да се справят сами с преживяванията си.
Наталия Харив, жителка на Лвов, майка на заловен 25-годишен войник, казва, че роднините на жителите на Азов от Запорожие, Мариупол, Суми, които сега живеят в Лвов, са станали като едно семейство тази година – общуват, помагат си, но за да се справят с преживяванията си, се нуждаят от помощта на специалист. Жената първо дошла в Дома на воина за такава подкрепа.
„През май четирима жители на Лвов бяха върнати от плен. Наскоро беше освободен друг жител на Лвов Азов. Имам много депресивно състояние. Много се радвам за тези майки, но съм много наранена за сина си“, казва Наталия Харив. – Искам подкрепа, да чуя нещо, което би ме извадило от това състояние. Държах се, но е много трудно. Мина една година. Мислиш всичко, чакаш, тревожиш се как ще оцелее там“.
Наталия от Запорожие, майка на заловен 45-годишен жител на Азов, също дойде за психологическа помощ. Жената говори за депресираното си морално благополучие, въпреки че разбира, че трябва да се държи да чака, да се срещне със сина си от плен и след това да му помогне тук.
„Вероятно нямате представа колко е трудно“, казва Наталия. – Всичко се прави на машината и всичко е там: как е той, бил ли е бит, измъчван ли е, какво му е дадено да яде, с какви дрехи е облечен, когато навън е студено? Такива мисли са постоянни.“
Жената разказва, че е била на рехабилитация в Полша, където е разговаряла с психолози и се е подложила на арт терапия. Това помогна да се отвлече вниманието от лошите мисли за известно време. Сега майката на войника отново се нуждае от помощта на психолог.
Наталия, разселена от Николаев, разказва за опита си от участието си в група за психологическа подкрепа в Дома на воина. Съпругът ѝ служи във въоръжените сили в Украйна, а тя и дъщеря ѝ са принудени да заминат за Лвов заради войната. „Цял живот съм живял в родния си град. Много е трудно, когато в един миг трябва да си стегнеш куфара и да се преместиш“, казва жената.
Разказва, че миналата година два пъти е посещавала групови занятия по психологическа подкрепа и два пъти е тренирала индивидуално с психолог.
„Това помогна много. Първо, те ме послушаха. Защото се чувствах откъсната от всички, – допълва Наталия. – Стана малко по-лесно, когато си намерих работа. Аз съм начален учител, където получих подкрепата на колеги, родители на деца, за което съм им благодарен. Сега се оказах сам с моите мисли, преживявания отново, така че дойдох тук за ресурси. Въпреки че сега е много по-лесно, защото имам известна сигурност, работа.“
Олха Билик, служител на Къщата на воина, казва, че групите за психологическа подкрепа за посетителите на институцията работят непрекъснато, има и арт терапия, група за взаимопомощ, спортни класове, редовни обучения по лична безопасност и първа помощ.
„Групите за психологическа подкрепа се провеждат отделно за жени, които са загубили синовете и съпрузите си, отделно за тези, чиито съпрузи и синове са в плен, отделно за разселените лица, защото тези групи имат различни искания.“ – казва тя. През миналата година институцията е била посетена от около 16 хил. хора с различни нужди.
Комуналната институция на Лвовския регионален съвет „Къщата на воина“ се превърна в център за подкрепа на роднини на войници и разселени лица ()
Групите за подкрепа са критично търсени
Ръководителят на Дома на воина Мария Петришин отбелязва, че сертифицираните психолози с подходящо образование работят с различни категории посетители.
„Това е критично търсено сега. Търсенето значително се е увеличило и е важно културата на обръщане към психолозите да се е увеличила. Хората разбират, за да се справят с личните Проблеми, стресови ситуации, тревожност, депресия, трябва да отидете при специалисти. Това е много важно и много правилно.“ –казва Мария Петришин.
„Подобни срещи събират хора, обединени от една тема. Тук се обменят информация и ресурси. Обсъждаме различни въпроси“, казва лвовският психолог и арт терапевт Наталия Мрака, която работи с военните и техните семейства от пет години. – Първо се провежда въвеждаща група, правим първата диагностика, събираме заявки, от които тези хора се нуждаят. И едва тогава, съответно, насочваме или към индивидуална терапия и консултиране, или продължаваме груповата терапия“, добавя психологът.
Според нея хората често не знаят как да изразят притесненията и тревогите си с думи, а рисуването помага да се премахне тази бариера.
В допълнение към групите за психологическа подкрепа, има групи за самопомощ, където хората споделят своя опит в различни посоки. „Озовахме се във време на война. Важно е да се подкрепяме взаимно, да намерим ресурс да живеем и работим ефективно“, – обяснява Мария Петришин.
Класове в група за психологическа подкрепа (снимка на къщата на воина)
Йогалатес помага за преодоляване на стреса
Заниманията по йога и пилатес се провеждат за посетителите на Дома на воина, защото тялото реагира на чувства, стрес и сигнализира за проблеми. Сестрата на изчезналия войник, жителката на Лвов Свитлана Лебид, редовно посещава такива класове. 44-годишният й брат се е сражавал в 24-а бригада и е изчезнал преди повече от година по време на боевете в Донбас.
„Спортните занимания са преди всичко удоволствие, защото получаваш тласък на енергия за цялата седмица. – споделя впечатленията си Светлана Лебид. – Най-важното е, че можем да се обединим. Бих искал да видя още повече жени да се включат. Опитваме се да си помагаме. Когато си в тази среда, е много по-лесно и по-лесно, отколкото когато си сам с болката и нещастието си. Всъщност имаме група съмишленици“.
Йогалатес класове (снимка от Къщата на воина)
Фитнес треньорът, треньорът по йога и пилатес Дмитро Турчин, който провежда класове в Дома на воина, казва, че основната им цел е да преодолеят стреса и тревожността. „Ако е трудно да се преодолее, тогава трябва поне да намалите стреса, – казва треньорът. – За това използваме не само йогийски асани, но и медитация, концентрация и визуализация. Провеждам различни медитации, които участниците наистина харесват. Например медитацията „планина“, където се свързваме с планината, с нейната сила.“
Класовете, отбелязва Дмитро Турчин, определено подобряват психо-емоционалното състояние на посетителите. „Много жени участнички казват, че след тренировка настроението им се подобрява, усмихват се повече. Дори една жена каза, че е започнала да ходи в салон за красота, косата си, т.е. тези дейности имат много положителен ефект върху нея. Общуваме и след часовете. Много жени се интересуват от отслабване, давам им съвети в това отношение, “ – допълва треньорът.
Според него броят на класовете за всеки посетител е индивидуален: някой може да усети ефекта след първия урок, а някой след няколко.
Всички дейности в Къщата на воина са безплатни. Посетителите чакат на: Лвов, св. Тарас Бобанич „Хамър“, 1А. За да участвате, трябва предварително да се регистрирате, като използвате връзките, които се публикуват ежеседмично на Страница „Къщата на воина“ във Фейсбук. Събитията се провеждат от Първото женско ветеранско пространство „Рехабилитация“ в сътрудничество с Дома на воина, благодарение на подкрепата на международни партньори.
