Сред многото военни престъпления, извършени от руските военни в Украйна, сексуалното насилие е една от най-темите табу, за които самите жертви не са склонни да говорят. Жените, които са били изнасилени, преживяват тази ситуация трудно, не винаги искат да се обърнат към специалисти за помощ и често нямат възможност поради окупацията на техния регион. Когато помагаме на жертвите на насилие да оцелеят в този труден период, е важно да предложим помощ правилно, за да не навредим още повече.
Разговаряхме със заместника на Център „Женски перспективи“, психолога Марта Чумало за това какво трябва да се направи, когато една жена е преживяла такова травматично преживяване, и как да се държи с близките си, за да я подкрепи.
***
Според Главната прокуратура от началото на пълномащабната военна агресия на Русия прокурорите са регистрирали 175 факта за сексуално насилие, свързано с конфликти (включително 135 дела срещу жени).
«В същото време са започнати досъдебни разследвания на такива видове сексуално насилие, свързано с конфликти, като изнасилване, осакатяване или насилие срещу гениталии, принудителна голота, заплахи и опити за изнасилване, принуда да се гледа сексуално насилие над близки и др.„, – отбелязано в отговор на искане за информация до нас в Службата на главния прокурор.
Жертвите на насилие са както жени, така и мъже, включително непълнолетни, на възраст от 4 до 82 години. Такива данни Доклад Комисия за разследване на нарушенията в Украйна, упълномощена от Съвета на ООН по правата на човека.
Това са статистически данни за документирани престъпления. Трудно е да се прецени реалният им брой поради недостъпността им до временно окупираните територии и мълчанието на подобни престъпления от самите жертви.
Какво да правим първо
Марта Чумало отбелязва, че първите стъпки зависят от това в какво състояние е жената. Първата стъпка е да се консултирате с лекари, да се подложите на диагностика, да получите помощ, ако има опасност за здравето. Необходимо е да се провери дали има безпокойство за полово предавани болести или бременност. Това означава, че първо трябва да се погрижите за соматичното здраве.
Доста често има нужда да отидете на психиатър, особено ако има нарушения на съня, видима депресия. Тогава антидепресантите или други лекарства могат да помогнат за стабилизиране на психиката, така че да се справи с проблемите, през които преминава.
Ако човек е готов да документира това престъпление като доказателство срещу руската армия, тогава той се обръща към прокуратурата и започва да документира показанията си. Дори свидетелите могат да съобщят за престъпление. За да направим това, създадохме отделна платформа Военни престъпления, където можете да качите всякакви доказателства, снимки, видеоклипове, да изпратите информация дори от окупираните територии.
За жертвата свидетелстването е доста трудно преживяване, така че трябва да имате подкрепа от професионален психотерапевт, който би я придружил.
Помощта на психотерапевт
Паралелно или след стабилизиране на психиката, жертвата на насилие може да се обърне към психотерапевт, за предпочитане фокусиран върху травмата, който знае как да работи с травма. Заедно с него човек ще работи върху ресурсите си, ще развие стратегията си, как ще излезе от тази ситуация, така че това травматично преживяване да бъде интегрирано.
Няма нужда да убеждавате една жена в нищо. Ако тя е възрастен, трябва да й дадете информация, номера на гореща линия, доверени психотерапевти, лекари. Но настояването да се свържете със специалисти не е необходимо. Човек е най-добрият експерт в състоянието си. И тук можете да й помогнете колкото е възможно повече, като се грижите за физическото състояние на тялото й, грижите се за комфорта й, за да може да спи, да я накарате да се чувства добре.
„Психиката е много гъвкава. Тя намира изход, трябва да мине малко време. Една жена трябва да бъде в безопасност, да бъде малко със себе си. Няма нужда да ускорявате и да се приспособявате. За да помогнете, трябва да забавите темпото и да предложите, да дадете чувство за подкрепа“, обяснява психологът.
След получаването на необходимата приоритетна помощ, жената трябва да получи ресурси, сила, за да се възстанови по-бързо.
Различни дейности, разходки, бягане, когато се активират лявото и дясното полукълбо, това е т.нар. Двустранна стимулация. Например, плетене, последователно потупване по бедрото, коляното. Но най-добре е да потърсите съвет, да получите професионална помощ и да изберете тези класове, които могат да помогнат.
Марта Чумало вече е на повече от 20 години се занимава с подкрепа на жени, които са били подложени на насилие
Подкрепа за любимите хора
Усещането за подкрепа е точно това, което близките хора могат най-добре да осигурят – роднини, приятели, тези, на които жертвата има доверие. Човек, който е в травма, се нуждае от подкрепа, топлина, така че близките да са наблизо, да се грижат за основните си основни нужди – за да спят, да се хранят, да имат безопасност, да могат да бъдат сами или да говорят с човек, с когото имат добри отношения. Това е такава основна рамка.
„Ключът тук е безопасността, сънят и хората, които са наблизо, трябва да разберат, че той просто трябва да бъде подкрепен. Може би има ежедневна рутина, която трябва да се следва, така че човек да има ежедневие, да се грижи за хигиената. Ако една жена има сили да направи това, тя започва да се връща към живота“, казва Марта Чумало.
Какво трябва да обмислят вашите близки: няма нужда да питате за никакви подробности. Но в същото време няма нужда да спирате, ако човек иска да говори. Травмата понякога навлиза във фаза, в която иска да бъде изговорена. И по този начин се интегрира, когато започне да излиза устно. Човек започва да разказва какво се е случило с него, как се е случило. Важно е просто да слушате, да съчувствате, да давате усещане за това състрадание.
„В никакъв случай не е виновен. Имало случаи, когато жена била упрекната, че е напуснала мазето, където се е укривала, въпреки че е тръгвала в търсене на вода. Невъзможно е така, защото жертвите веднага се чувстват виновни за случилото се. Не можете да попитате: „Как се случи това, защо не си тръгна?“, обяснява психологът.
Тя добавя, че е важно жената да не „изпада в срам“. Защото това е чувство, което дава разбиране за „нещо не е наред с мен, аз не съм такъв, така че го преживях“. Това е такава атака срещу идентичността. Тоест, вината е „Направих нещо нередно“, а срамът е „нещо не е наред с мен“. И тогава тази верига от вина до срам завършва изолирано, когато човек просто престава да контактува изобщо, да разказва, да се затваря в себе си. И е опасно. Тя не търси помощ, мисли, че самата тя ще даде съвет, но се намира в изолация, депресия, разстройства.
Приблизителни фрази, които роднините могат да адресират до жертвата, за да не я травматизират:
- „Аз съм там. Ако искаш, кажи ми, че мога да направя каквото мога“;
- „Ако имате някакви идеи как мога да помогна, тогава ми кажете“;
- „Уважавам решението ви, дори и да не го разбирам и не ми харесва“ (ако например една жена не иска веднага да отиде на психотерапевт).
Това означава, че трябва да дадете инициативата в нейните ръце. Ако тя не иска, тогава тя трябва да бъде уважавана. Защото тогава вече е била принудена и ако близките й са принудени да направят нещо, ще я ретравматизират. Това е ключово в такава ситуация, когато една жена осъзнава, че решава как да действа. Дайте максимален контрол в ръцете си.
Ако обаче има тревожни сигнали за самоубийствени прояви или тежка депресия, ако близките видят, че има опасност за живота, тогава за това трябва да се говори и да се наричат съответните медицински услуги и да се хоспитализират. Защото понякога се случва, че психиката не се справя, тогава трябва да се намесите и да включите система за помощ.
Ходенето и подкрепата на близките са компоненти на рехабилитацията (Getty photo)
Безплатна помощ
Сега има много възможности, безплатни професионални психотерапевтични услуги, особено по отношение на CRSV (сексуално насилие, свързано с конфликти) както за вътрешно разселени лица, така и за жени, засегнати от война. Има много международни и украински фондации, които предоставят психотерапевтична помощ. Те са лесни за намиране в интернет.
Но най-добрият начин, казва Марта Чумало, е да попитате хората за положителните преживявания с психотерапевт. Това е много индивидуално, човек трябва да намери взаимно разбирателство, съюз, да изгради отношения, да обсъжда проблеми в сигурността и да търси начини да помогне.
Център „Женски перспективи“ осигурява подслон на жени във всяка кризисна житейска ситуация, включително поради принудително преместване поради война. На жените се предоставят психотерапевтични, правни, медицински услуги. През последния период броят на обжалванията на жертви на сексуално насилие се е увеличил 1,5-2 пъти не само поради изнасилване по време на война, но и в мирен живот, включително в брака.
„Има много стресови ситуации и мъжете, когато са тревожни, стресирани поради възможна мобилизация, загуба на работа или други причини, намират този начин на разведряване, като изнасилват жени. Ние предоставяме услуги спектрално на всички проблеми, които Претоварването на жена в житейската й ситуация е премахнато. За да може да се възстанови. Тя може да остане с нас толкова дълго, колкото е необходимо, за да я възстановим. Рано или късно тя се изправя на крака и решава проблемите си“, казва Марта Чумало.
Къде да отидем: Лвов, Chervonoi Kalyna Avenue, 36, офис 315. Тел.: 067 674 0770.
Спасителен асистиращ център, който отвори врати в Лвов през лятото на 2022 г., е създаден от правителството в партньорство с Фонда на ООН за населението (UNFPA) в подкрепа на онези, които са напуснали зоната на активни военни действия или окупация. Освен в Лвов, такива центрове бяха открити и в Киев, Запорожие, Днипро, Чернивци и Мукачево.
По време на работата от началото на април 2023 г. Лвовският център се обърна към 42 жертви от сексуално насилие по време на война, както и 523 случая на насилие, основано на пола.
Къде да отидем: Лвов, св. Коперник, 17. Тел. 067 600 3269. Работи онлайн платформа с повече информация.
Благотворителна фондация „Стронг“ създаден преди почти година в Лвов, за да помогне на хората, преживели насилие по време на войната. Те оказват съдействие за заплащане на медицински услуги, психологическа и правна помощ.
Къде да отидем: телефон 0 800 202 334 или писмено искане за спасяване.
При онлайн платформа „Аврора“ На хората, които са преживели насилие, свързано с войната, включително сексуално насилие, се предоставя дистанционна помощ, която може да бъде полезна за украинците в окупираните територии.
Къде да отидем: попълнете анонимния Формуляр Лечение.
Общоукраинска обществена организация „Женски консорциум в Украйна“ Тя има 15 регионални центъра и 25 женски обществени организации в почти всеки регион в Украйна. Има мобилни екипи за социална и психологическа помощ – екипи от психолози и социални работници, които оказват помощ на жертви на домашно насилие и/или насилие, основано на пола.
Къде да отидем: изберете желаната услуга от Връзка. Телефонни номера за връзка Мобилни екипи в 21 региона в Украйна.
«JurFem» Специализира в областта на правната помощ. Къде да отидем: Уебсайт и телефон 068-145-55-90.
Гидна – проект за професионална психологическа помощ от фондация „Бъдеще за Украйна“ за жени, преживели сексуално насилие от руските военни. Жената, която Помолете за помощ, ще получи 10 безплатни анонимни консултации.
Ла Страда – обществена организация за правата на човека, работеща с равенството между половете, превенцията на насилието, по-специално домашното насилие, борбата с трафика на хора. Можете да се свържете с денонощната гореща линия 0 800 500 335 (от мобилен или стационарен телефон) или 116 123 (от мобилен телефон).
